目录：虾仁可以和什么一起做干虾仁煮粥的做法河虾的营养价值及功效最简单的清水煮虾的做法虾仁可以和什么一起做营养虾仁粥【干虾仁煮粥的做法 虾仁可以和什么一起做】
文章插图
虾仁可以和什么一起做1、平时 ， 很多人都喜欢吃一些热量低 ， 口感好 ， 营养又丰富的海鲜 ， 比如虾仁 。 它是一种非常滋补的东西 ， 里面有很多蛋白质 ， 经常吃 ， 可以让人的体质更好 ， 不管是老人还是小孩都可以吃 。 跟着苹果绿养生网来看看 。
2、它可以和很多东西一起做来吃 ， 比如西兰花等 。 做法有很多 ， 炸、煮等等 。 清炒也是非常美味的一种做法 ， 热量很低 ， 就算吃多了 ， 也不容易长胖 ， 营养很丰富 。 做之前 ， 要准备好材料 ， 适量的虾仁 ， 辅料鸡蛋、黄瓜、调料姜、蒜、淀粉、黄油等 。 将虾仁洗干净 ， 把虾线去掉 。 再把鸡蛋打入一个干净的碗里 ， 蛋清和蛋黄要分开 ， 装在两个碗里面 。 放些胡椒粉、淀粉、蛋清进碗里 ， 搅拌均匀 ， 再放在冰箱里冻一下 ， 口感会更好 。 大概半个小时 ， 拿出来 ， 将黄瓜洗干净 ， 去皮 ， 也可以不去 ， 把它切成两半 ， 再切成块状 ， 将其它调料剁碎 ， 放在一个干净的碗里 ， 搅拌均匀 ， 就可以放油进锅里了 。 八成热的时候 ， 把调料放进去 ， 有香味出来时 ， 把虾仁放进去 ， 用大火快速地炒 ， 当它变色的时候 ， 就可以盛出来了 。 一般相对于小火 ， 用大火炒 ， 吃起来会更爽脆 ， 口感更好 。 放些油进锅里炒黄瓜丁 ， 翻炒均匀 ， 半熟后 ， 把虾仁放进去 ， 加点水淀粉勾芡 ， 大火收汁 ， 熟了后 ， 就可以盛出来吃了 ， 非常美味 ， 很下饭 。
3、和西兰花一起炒来 ， 营养也很好 。 炒之前 ， 要准备好材料 ， 适量的虾仁、西兰花 ， 调料淀粉、生抽、蒜等 。 将西兰花洗干净 ， 如果想吃起来更健康 ， 口感更好 ， 可以把西兰花放在水里泡一下 ， 加点盐 ， 泡半个小时 ， 这样可以很好地去掉它身上的一些农药、害虫 ， 把它的根部都去掉 ， 掰成小朵的形状 。
4、再用些生抽、淀粉去腌一下虾仁 ， 大概15分钟 ， 加点水进锅里 。 煮开之后 ， 放点盐 ， 把西兰花放进去 ， 三分钟后 ， 捞出来沥干水分 。 放油进锅里 ， 8成热时 ， 把虾仁放进去 ， 翻炒均匀 ， 两分钟后 ， 再把西兰花放进去 ， 炒均匀 ， 熟了后 ， 就可以盛出来吃了 ， 非常美味 ， 很下饭 。
5、一般和西兰花炒来吃 ， 对大脑很好 ， 可以让思维更活跃 ， 变得更聪明 。 一些身体瘦弱的人吃 ， 可以很好缓解这种症状 。 它的肉非常软 ， 很容易消化 ， 就算吃多了 ， 也不容易长胖 ， 热量很低 ， 补肾效果也很好 ， 不管是老人还是小孩都可以吃 。
6、它可以和很多东西一起做来吃 ， 比如腰果 ， 营养非常丰富 ， 口感爽脆 。 经常吃 ， 会让人的免疫力更好 。 做之前 ， 要准备好材料 ， 适量的虾仁、百合、腰果等 ， 调料淀粉、西芹、鸡蛋清等 。 将所有材料洗干净 ， 去掉虾仁的头和虾线 ， 再用鸡蛋清、盐去腌一下 ， 大概30分钟 。 将百合和西芹切成段状 ， 把调料剁碎 ， 放在一边备用 。 就可以放水进锅里了 ， 大火煮开后 ， 把百合放进去烫一下 ， 大概30秒钟 ， 再捞出来 ， 放入冷水里泡 。 做出来后 ， 味道会更好 。 就可以放油进锅里了 ， 把腰果放进去 ， 当它变成金黄色的时候 ， 盛出来 ， 再把砂仁放进去 ， 熟了后盛出来 。 放一些油去炒调料 ， 有香味出来时 ， 把西芹、百合放进去 ， 翻炒均匀 ， 用大火快速地炒 ， 味道会更好 。 再将砂仁和一些调料放进去煮 ， 用大火煮 ， 半熟后 ， 翻炒均匀 ， 一分钟后放些腰果进去 ， 熟了后 ， 就可以盛出来吃了 ， 非常美味 。
相关经验推荐
- 天气干燥吃什么食物 秋天皮肤干燥喝什么茶最好
- 鱼籽的做法大全 辣椒干煸鱼籽的做法
- 干贝怎么煲汤更好喝 干贝煲汤怎么做
- 干桂圆的功效与作用有哪些 常吃桂圆干对身体有好处吗
- 新鲜羊腿怎么风干 新鲜羊肉如何风干
- 狗鸡肉干做法 如何烹饪风干狗肉
- 翻糖蛋糕怎么制作 如何制作翻糖饼干
- 玫瑰茄要晒干吗 新鲜玫瑰茄要怎么晒干
- 新鲜洛神花怎么处理 新鲜洛神花怎么处理干
- 南瓜和哪些菜一起搭配 南瓜和什么在一起煮粥最有营养