3、的瓜类食物,由其是其中的维生素B的含量丰富,多吃可充饥,可去热,而海带也是一种保健功效很强的海产类食物,多吃可促进心血管的健康,同时对预防肥胖,胆固醇过多都有着很好的疗效,如果喜欢吃肉的话,则可适当的加入些瘦肉,煲三个小时之后服用,汤鲜嫩滑,由其是对于高血压患者更具有降压,保护心血管健康的作用 。
4、眼下正是百合上市的季节,百合本身就具有清热降火的功效,用猪脚同百合一起煮到6成熟的时候,加上蜜枣 。 此汤不仅含有丰富的胶原蛋白,同时还具有清热败火的功效,适合任何年龄层的人服用 。
5、苡仁是一种常见的粗粮,其具有很高的养生功效,配合冬瓜,瘦肉,一同煮,就可除燥热,由其是对于那些有风湿骨痛,或者小便不利的人具有很好的保健功效,当然了这道冬瓜苡仁汤应该是四季都适合用来败火的 。
6、有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果 。 西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容,补血,平肝等功效,夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效 。 可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错 。
7、中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用 。 炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事 。 由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽 。 同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对对促水电解质平衡具有很大的帮助 。
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