3、如果有体内淤血的情况出现， 可以在生活当中多吃一些洋葱， 能够起到很好的活血效果， 还有降血脂的作用 。 在洋葱当中含有一种特殊的物质叫做前列腺素A， 能够起到扩张血管的作用， 也能让血液的黏稠度降低， 从而起到活血化瘀的作用 。
4、生姜是一种温性的食物， 微微带有一些辣味 。 常吃姜能够让血液循环的速度加快， 对于脾胃也有很好的保养作用， 杀菌效果非常好 。 经常摄入生姜， 能够让胆固醇含量降低， 也能够减轻血液黏稠度， 从而起到活血化瘀的效果 。
5、西红柿当中含有很多有利于活血化瘀的物质， 其中含有的果胶能够降低体内的胆固醇， 其他每一种物质都有着自己的作用， 而且对血管的作用非常突出， 能够加强血管壁的弹性， 让血液循环更好 。
6、平常多吃鱼类食物对身体健康非常有益， 而且还能够起到活血化瘀的效果 。 无论是咸水鱼还是淡水鱼， 对于心血管都有很大好处 。 另外， 鱼当中的不饱和脂肪酸含量非常高， 对很多心脑血管疾病都有辅助治疗效果 。
7、如果体内有淤血的话， 吃一些玉米也会有一定的缓解效果 。 玉米当中各种营养物质含量很高， 对于血压也有一定的调节作用， 从而起到软化血管的作用， 让血液循环的速度加快， 从而防止出现淤血 。
8、在日常生活当中， 活血化瘀的食物不仅只有上面提到的这些， 山楂、大蒜、葡萄等等都有着不错的活血化瘀效果 。 平时应该多多注意身体状况， 在饮食上加以调理滋养， 一定能够有一个健康的身体 。
文章插图
吃什么能活血化瘀1、黑木耳具有抗血栓、降血脂以及抗脂质过氧化的作用 。 因此， 经常吃黑木耳的话， 可以很好的降低人体中的血液黏稠度， 从而软化人体的血管， 让血液在血管之间更加顺畅的流动， 自然具有活血的作用， 心血管疾病也不容易发生 。
2、洋葱属于辛辣、温性的食物， 它具有温阳活血的作用， 洋葱中富含有前列腺素A， 也就是血管扩张剂， 从而让血液拥有更加宽广的流通之道 。 洋葱中还含有葱蒜辣素， 能够有效的抵抗血小板聚集， 降低血液的流通阻力以及黏稠度 。
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