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导读：这样白天空气中的水分就会在枝头草尖凝结成晶莹剔透的露水 ， 人们稍不留神就会秋燥上火 ， 饮食宜生津润肺 ， 体虚的人群容易出现手脚冰凉：手脚冰凉没有得到重视的话会让脾阳变得更加虚弱 ， 平时可以多吃活血的食物 ， 具有... ...在网上有很多关于吃什么除秋燥的知识 ， 也有很多关于秋燥适合吃什么的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于吃什么除秋燥「秋燥适合吃什么」的文章吧~吃什么除秋燥1.“露从今晚白 ， 月是故乡明 。 ”白露节气的到来 ， 也就预示着真正的秋天来了 ， 昼夜之间的温差变大 ， 这样白天空气中的水分就会在枝头草尖凝结成晶莹剔透的露水 。 如果处暑之后 ， 秋老虎余威尚存 ， 那进入了白露节气 ， 再狰狞的秋老虎也变成了温顺的小猫 ， 早晚凉风习习 ， 让人感觉特别惬意 。 进入了真正的秋天 ， 秋高气爽、天高云淡 ， 只是天气也变得特别干燥 ， 人们稍不留神就会秋燥上火 。 白露秋燥 ， 饮食宜生津润肺 ， 要常给家人吃“润肺十宝” ， 安全过秋：
2.在秋季早晚温差大 ， 体虚的人群容易出现手脚冰凉 ， 不管穿多少衣服也于事无补 。 手脚冰凉没有得到重视的话会让脾阳变得更加虚弱 ， 从而导致脾胃功能的低下 ， 减弱了消化功能 ， 影响了对营养物质的吸收 ， 甚至会让人们的脸色变得萎黄 ， 没有任何精神和全身怕冷等 。 平时可以多吃活血的食物 ， 比如红糖阿胶红枣或者红豆等 ， 其实红薯也是不错的选择 ， 具有暖身通气及固元养精的功效 。
3.秋天皮肤瘙痒这说明出现了血燥 ， 此类人群要多喝水 ， 多吃一些具有降燥滋养功效的白萝卜柚子橙子以及大白菜等 。 另外也可以使用韭菜淘米水来擦拭身体 ， 把新鲜的韭菜和淘米水按照10的重量配好 ， 然后放在锅里面煮开 ， 使用水泡澡 ， 一天清洗一次 ， 连续三天就能够缓解皮肤瘙痒问题 。
4.秋天空气中的水分比较少 ， 因为缺少足够的水分湿润会让人们出现鼻腔和咽喉的干燥 ， 秋燥容易通过口鼻呼吸道或者皮肤毛孔侵入肺部 ， 所以在秋季容易出现燥性咳嗽 。 此类人群可以选择蜂蜜萝卜饮 ， 把一根白萝卜清洗干净去除皮切成块状 ， 然后倒入蜂蜜里面浸泡2小时 ， 每次取出一小勺使用温水稀释 ， 一天喝4~5次左右 ， 能够快速止咳 ， 而且缓解运动性气喘 。
秋燥适合吃什么1.这可是个费工夫的活儿 ， 炖烂的羊腿肉去掉碎骨头 ， 铺在盘子里 ， 再浇上加了猪肉皮一起熬煮的浓羊汤 ， 等待自然冷却 ， 通常要一夜时间才能凝固成满是胶原蛋白的羊冻 ， 店家切成小片 ， 就可以作为冷盘上桌了 ， 蘸着醋吃 ， 羊糕看起来像水晶 ， 口感Q弹 ， 在苏州可是极好的下酒菜 。
2.不过这一类寒凉的水果也不能吃太过火 ， 每天吃一个梨差不多了 ， 个人感觉 ， 像梨子这一类的吃多了容易拉肚子 ， 哈哈哈哈 。 特别是中医上说的气虚、脾虚的人 ， 在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎 ， 最好不要吃 。
【吃什么除秋燥「秋燥适合吃什么」】3.此外 ， 防秋燥尤其要注意少吃煎、炸、烤及辛辣、热性的食物 ， 比如：韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等 ， 这些食品属于热性 ， 食后容易上火 。 在一些古代医书中也出现这样的“警示”：一年之内 ， 秋不食姜；一日之内 ， 夜不食姜 。 秋季不食或者少食生姜及其他辛辣食物 ， 古已有之 。
4.七月小枣八月梨 ， 九月柿子红了皮 。 柿子正是对付秋燥的最佳蔬果之一 。 它能养肺胃、清热去燥、健脾 ， 加上其营养丰富 ， 除了锌和铜的含量不及苹果外 ， 其它成分均优于苹果 ， 故在金秋时节又有“每日一苹果 ， 不如每日一柿子”的说法 。
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