秋天喝什么汤最好男人秋天喝什么汤最好喝 _生活百科

秋天多喝汤，五大养生汤，女人更美，男人更壮，孩子更健康。
秋天来了，一场秋雨，一场感冒。想要健康，除了良好的生活习惯，饮食也很重要。秋天是进补的好时候。吃适当的食物不仅可以滋养身体，还可以预防疾病。

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今天推荐几种汤，味道鲜美，营养丰富。对秋季养生有很大帮助，还能健脾和胃，清肺热，清肠热，补中气。大家一起学学，学学，做给家人朋友吃。
第一道汤：白萝卜丝虾仁汤。
秋天是吃白萝卜的好时节，白萝卜营养丰富，水分充足，可以帮助减肥爱美的朋友，通便。用虾煮汤。虾富含钙。孩子吃了以后，可以补钙，增强体质，促进发育。

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这种汤简单又有营养，很受大人和小孩的欢迎。关键是它的简单。
材料：白萝卜半个，虾少许，盐，胡椒粉，葱花。
实践；1处理买回来的虾。尽量买鲜虾。去虾线，简单腌制一下，盐，料酒。
2白萝卜去皮，洗净，切成细丝。放在一边。
3锅中加入清水，大火烧开，放入萝卜丝，烧开，放入虾仁，
虾仁煮漂后，加盐和胡椒粉。

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第二道汤：银耳莲子枸杞汤。
莲子是秋季养生人士推荐的好食物。银耳营养丰富，能滋养人体，润肺，防治咳嗽。
秋天是莲子成熟的好时候。莲子营养丰富。生活中适当吃一些，对中老年人来说，可以保护心脏，预防心血管疾病。女性可以延缓衰老，改善皱纹。小儿可润肺止咳，强身健体。
秋天喝一碗银耳莲子枸杞汤，女人更美，男人更壮，孩子更健康。这个汤好做，厨白也能做。

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做法：1将干银耳用温水浸泡，然后洗净撕成小朵备用。
莲子：可以选择新鲜的莲子，去掉莲子的核，防止太苦。
3锅中加入清水，加入银耳和莲子，大火烧开，转小火，加入冰糖。
4等食材熟了，出锅前加入枸杞。

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第三道汤；马蹄梨汤
秋天吃点荸荠，可以润肺化痰，消食化滞通便，清热泻火。照顾好老人和孩子。
雪梨也是秋天的一种水果。可一起煲汤，滋阴润肺，清火，治咳嗽，除秋燥。
做法：1荸荠去皮，洗净，切块。干净的雪梨，不要去掉它的皮，它的皮很有营养。
2将食材清洗干净后，放入炖锅中，加入清水，大火烧开，烧开，加入冰糖，小火煮。