吃素糖尿病为什么素食也得糖尿病( 三 ) _生活百科

那日常生活中可以选择什么油呢？可以选择不饱和脂肪酸含量较高的玉米油、菜籽油、橄榄油等。想要从饮食下手，就要从最根本的食用油开始做起，如果油吃不对，也容易造成一些代谢性疾病。
有关于饮食方面的习惯，我们就科普到这里，希望大家对饮食习惯能够重视起来。糖尿病想要控制血糖，饮食要占80% 。

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（食用油的选择很关键）
饮食习惯这么重要，生活习惯也一定少不了。为大家科普几种良好的生活习惯，让我们的降糖效率越来越高。 1、适当进行运动。随着人们生活条件变得越来越好，住的楼房越来越高，很多人宁可待在家里也不愿意出去。
很多人吃完晚饭躺在沙发上看电视，一看就是一晚上，或者是和三两个好友一起打牌、打麻将，这些都是不好的。与其待在家中一动不动，还不如和自己的小伙伴们一起去楼下的公园和广场散散步，消消食。

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（保持运动，对健康有益）
刚开始运动的时，对身体带来的好处不是那么明显，但是你长时间坚持，你的血糖会告诉你答案。运动是一个循序渐进的过程，很多人都说运动好，直接去做那些高强度的运动，这是不正确的。
从低强度运动入手，比如散步。当你觉得自己有一定的运动基础，可以改成慢跑或者是适当的跳一跳绳。运动虽然能带来很多好处，但是不良的运动习惯还会伤害到身体。如果你是基数比较大的朋友，慢跑和跳绳就不适合你。

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（基数太大不适合剧烈运动）
2、定期检查身体。很多疾病都是一拖再拖，最后没有医治的可能性。为了避免这种局面的出现，我们可以养成定期体检的好习惯，尤其是上了年纪的中老年人。
每年保持一次全身体检是非常有必要的。虽然全身体检一次花费的费用会稍高一些，但是它比很多预防疾病的方法都管用。每年就花这一次钱，但是能确保你这一年身体都在可以控制的范围之内，这岂不是收获更多吗？
【吃素糖尿病为什么素食也得糖尿病】

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（定期进行身体检查能够检测出很多潜在危险）
有关于良好的生活习惯还有很多，我们就在这里不一一细讲了。饮食习惯、生活习惯以及医生给予我们的治疗方案共同配合在一起，才能够让我们的降血糖工作越来越成功。
五十八岁的陈大叔其实反映了大部分中糖尿病患者的饮食习惯。很多人都像陈大叔一样，思想顽固，不重视疾病。一直认为医生就是在坑直接的钱，其实并不是这样的。
但凡是有良知的医生，他们都是尽自己的全力去挽救一条生命。所以身体出现不适，一定要听医生的话。积极配合治疗，才能够离健康越来越近。