之后 ， 立秋容易上火 。 经常喝这种“发烧汤”有助于你快速降低怒气 。 很简单 。
立秋后 ， 北方虽然是三伏天 ， 但早晚都会凉快很多 ， 天气也逐渐变得干燥 。 如果你不注意你的饮食 ， 你会生气 ， 你的舌头会干燥 。
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这个季节很多结果实的水果都挂满了藤蔓和树枝 。 丝瓜就是其中之一 。 我种了几个丝瓜 ， 一夏天都没结果 。 没想到它们会在这个季节绽放 。 新鲜的丝瓜上挂满了藤蔓 ， 十分诱人 。 我家爱吃丝瓜 ， 不仅因为味道好 ， 还因为营养丰富 。 今天分享一个用丝瓜做的“发烧汤” 。 很简单也不复杂 。 可以常喝滋润不上火 ， 快速降火 。
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材料：内脂豆腐1盒 ， 丝瓜1个 ， 白玉蘑菇少许 ， 鸡蛋1个 ， 葱花 ， 姜少许 ， 盐 ， 花生油 。
练习步骤：
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第一步：丝瓜切片 ， 白玉蘑菇洗净 ， 内肥豆腐切块 。 脂肪填充豆腐主要由大豆制成 。 葡萄糖做的豆腐叫脂馅豆腐 ， 北方有卤水豆腐 。 这两种豆腐味道不同 。 肥满的豆腐嫩如蛋羹 ， 卤水豆腐则紧实坚硬 。 内脂豆腐富含铁、钙等人体必需的微量元素 ， 类似卤水豆腐的营养 。
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第三步：砂锅放花生油加热 ， 放入葱、姜翻炒 ， 放入丝瓜片翻炒 。 丝瓜中的维生素和矿物质对人体非常有益 ， 其营养含量在瓜类中名列前茅 。 丝瓜中维生素和B族维生素含量高 ， 有利于儿童大脑发育和中老年人的大脑健康 。 可以清热祛暑 ， 非常适合这个季节 ， 就是要按季节吃 。
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第四步：将白灵菇翻炒均匀 ， 倒入适量清水 。 白灵菇是一种含有丰富氨基酸的菌类 ， 不用鸡精和味精做汤会很好吃 。
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第五步：烧开后 ， 倒入内酯豆腐 ， 继续小火炖2分钟 。
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第六步：加盐调味 。 一定要少放盐 ， 这样才能更好的体现丝瓜的香甜和白玉蘑菇的鲜美 。
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第七步：此时倒入蛋液 。
【上火吃什么汤清热？上火了怎么做降火最快，写的太好了】
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第八步：烧开后关火 。
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