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【孕妇秋天食谱大全】秋季孕妇食谱大全秋季孕妇食谱家常菜

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孕妇秋天食谱：莲藕焖排骨 材料：莲藕、排骨 。
做法：
1、莲藕切成中等大小的块 。
【【孕妇秋天食谱大全】秋季孕妇食谱大全秋季孕妇食谱家常菜】 2、排骨腌制15分钟 。
3、加入蒜末和姜炒香 。
4、加入豆瓣酱和蚝油 。
5、放入排骨 。
6、炒至表面呈金黄色 。
7、加入莲藕 。
8、加入水 。
9、加盖以中火焖煮30分钟 。
10、加入调料即可 。
孕妇秋天食谱：豆腐黑鱼汤 材料：黑鱼600克、豆腐1块、姜丝、料酒、醋、油、盐适量 。
做法：
1、黑鱼去鳞，去鳃，去肚，洗净，切厚片 。
2、豆腐切块，用开水烫一下捞出 。
3、锅里油热，放下姜丝，鱼块煸炒 。
4、至鱼块转色，加料酒去腥 。
5、加适量清水，加几滴醋，大火煮开 。
6、中火煮15分钟 。
7、放下豆腐，大火煮开5分钟 。
8、加盐，胡椒粉 。
9、加葱花，鸡精即可 。
做法：
1、准备食材
2、五花肉加大葱剁成肉馅 。
3、青豆和玉米洗一下沥干水分 。
4、炒锅内倒适量的植物油，烧热之后关火，五分凉放入适量的酱油，搅拌之后放入五花肉，用筷子朝一个方向搅拌均匀 。
5、 放入青豆和玉米粒，搅拌均匀 。
6 、锅内放半锅水，烧开 。
7、 白菜切掉白菜帮 。
8、 水开之后放入白菜，把白菜焯软 。
9 、捞出白菜，放入冷水中 。
10 、捞出白菜叶子，挤干水分 。
11、在白菜叶子中间放入调好的馅 。
12、依次包好 。
13、蒸锅放入适量 水，将蒸屉放在上面 。
14、放入包好的白菜肉糜卷 。
15、蒸20分钟即可 。

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