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相信很多朋友们在熬过夜之后或者是吃了辛辣食物之后 ， 第二天脸上就会冒出一两颗痘痘来 ， 然而长痘痘的原因除了日常的饮食习惯和作息时间以外，可能还和我们的身体体质有关系，因为脸上不同部位长痘痘的原因都是不一样的，所以想要更好的预防长痘痘还是应该搞清楚长痘的原因 。
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一、脸上长痘的普遍原因
1.螨虫感染
皮肤感染了螨虫后，会有黑头出现，毛孔变粗，使肌肤变成油性，下巴就非常容易出痘痘 。
2.冰饮不忌口
夏天炎热，冷饮冰淇淋之类的不忌口伤害脾胃，导致脾胃功能减弱，引起体内毒素堆积 ， 容易长出痘痘或是加重痘痘症状 。
3.油脂过盛
油脂分泌过剩 ， 容易与外部的污垢结合，形成堵塞毛孔的白色粉刺或是黑头，从而增加了痘痘的风险 。
4.胃火过盛
辛辣油腻的食物很容易导致肠胃热，这样就滋生了痘痘 。
5.肾虚肾弱
有些人肾虚或是肾脏功能受损，导致痤疮所以长在额头和下巴的痘痘居多 ， 消了又长，难以消除干净 。
6.内分泌失调
激素分泌失衡会引起皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况 。
二、长痘的调理方法
1.痘痘位置：额头
如果你的额头总长大粒痘痘，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素 ， 不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作，毒素就会积累下来 。
建议：应早睡早起，多喝水 。晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态 。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作 。
2.痘痘位置：发际
头发的油污堵塞了这里的毛孔，要注意清洁和保湿；因为卸妆没卸干净 ， 或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘 。
建议：每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物 。
3.痘痘位置：左脸颊
【脸上长痘的普遍原因 脸上爱长痘吃什么好？】 左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低 ， 有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题 。情绪与肝是最为密切的 。左边脸颊长痘，可能是肝功能不顺畅 ， 如肝脏的分泌、解毒等功能出了状况，有热毒，需要进行一些肝脏排毒的调理 。
建议：加强睡眠，改善睡眠质量；在饮食上要多吃小黄瓜等具有良好去肝火的食物；尽量不要喝酒等伤肝的饮品 。
4.痘痘位置：右脸颊
中医学认为，肺主皮毛，并开窍于鼻，所以当肺火旺盛时，痘痘比较容易出现在鼻子与右脸颊位置 。
建议：调理主要以润肺为主 ， 加强肺的功能；远离二手烟；平时要多做运动
5.痘痘位置：鼻翼两侧
鼻子上部两边的区域在中医理论中对应的是心所主 。当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集于心对应在鼻子上部两边，就在这里出现了痘痘 。
建议：适当地调整心态，放慢生活节奏 。食疗当中可选用赤小豆、赤芍、川贝母、红花等赤色食物 ， 苦味入心 。
6.痘痘位置：下巴
下巴痘说明内分泌失调，月经不调 ， 导致雌性激素过盛 。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的 。还有一种可能就是吃了太多的保健品，尤其是过多补充维生素，也有可能会导致下巴长出痘痘 。
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