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女性经常熬夜会影响生育吗【女性经常熬夜会影响生育吗 女性经常熬夜的危害居然这么大】经常熬夜会影响怀孕 。因为长期熬夜会影响免疫系统的功能，准妈妈经常熬夜会导致内分泌紊乱，影响正常月经 ， 因此也会影响怀孕，严重时还可能导致不孕 。
如果是男性经常熬夜，会影响精子质量，因而也对怀孕有影响 。所以，如果要想更顺利怀孕，就应该养成良好的生活习惯，按时作息，调理身体 。
女人经常熬夜的危害内分泌失调熬夜会对女性内分泌系统有损害，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状 。内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等 。
降低免疫力在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样 ， 身体的免疫力会大幅下降 。
容易上火熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中 ， 这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状，例如出现有长青春痘、眼睛红、流鼻血等 。
记忆力变差如果熬夜的，交感神经就是处于神经兴奋的状态 ， 第二天交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况 。
皮肤变差熬夜后，最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋 。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点 ， 如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差 。
不孕因为熬夜对内分泌系统有损害 ， 女性经常熬夜影响月经周期 ， 容易导致不排卵，影响受孕，严重时会导致不孕 。
诱发乳腺癌等疾病褪黑激素水平降低会增加癌症的乳腺癌发病风险 。对于夜班人群来说 ， 明亮的灯光会抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病风险升高 。
经常熬夜吃什么好维生素A食物不用多说，维生素A食物是护眼之必需 ， 能够有效保护角膜，预防眼干、视力衰退 。
枸杞+菊花枸杞明目 。用热水冲泡枸杞和菊花，饮用后能使眼睛轻松、明亮 。
胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素A，能够治疗夜盲症和眼干燥症 。熬夜的人多吃胡萝卜，能够维持视力正常 。
维生素B维他命B是视觉神经的营养来源之一，一旦缺乏维生素B1，人的眼睛就会很容易疲劳 ， 有可能会引起角膜炎 。所以可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物 。这些食物都含有丰富的维生素B 。
枸杞子+猪肝枸杞子有清肝明目的疗效 。食用枸杞子和猪肝，能够消除眼涩、清肝明目 。
决明子决明子具有清肝明目及润肠的功效 ， 能改善人的眼睛肿痛、红赤多泪，防止熬夜后视力减弱 。
深色蔬菜和水果深色的蔬菜和水果的营养价值优于浅色蔬菜和水果 ， 深色的蔬菜具有抗癌的作用，抗自由基的能力很强，多吃深色的蔬菜和水果，能够延缓老化，减低细胞和血管的耗损 。
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