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很多人的衰老速度非常快 ， 这与日常生活护理有很大的关系，其中饮食的影响非常巨大 ， 不少美味的零食食物 ， 都会对甲亢带来不利的影响，那么导致早衰的食物有哪些？吃什么食物会导致早衰？导致早衰的食物有很多，下面就来详细了解这些食物吧 。
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1、导致早衰的食物
1.变质食品
腐败变质的食品中常含有细菌分泌的毒素和食品腐败产物，会干扰人体的新陈代谢，影响人体组织的正常功能 。例如，腐烂水果中的展青毒素会使神经麻痹 ， 还是肾功能衰竭的诱发因素 ， 促人早衰 。有些霉变食品产生的毒素甚至有致癌作用，例如黄曲霉素、杂色黄曲霉毒素、棒曲霉毒素、红色青霉毒素、B伏马菌素、赫曲霉素等就属于此类 。
2.腌制品
在腌制蔬菜、鱼、肉、鸡等食品时，会产生亚硝酸盐，其中包括为使肉色好看、防止肉毒杆菌生长而主动加入的亚硝酸盐 。亚硝酸盐易与蛋白质降解时产生的二级胺发生反应，生成亚硝胺，亚硝胺不仅可致人早衰，还是一种致癌物质 。
3.酸败食品
油脂及含脂肪高的食品(如腌肉、火腿、饼干、鱼干等)放久后 ， 尤其是受阳光照射或受热后很易被氧化，产生醛类、酮类等过氧化脂质类毒物，出现酸败的哈喇味 。这些过氧化脂质会破坏油脂中的必需脂肪酸、脂溶性维生素 ， 并在人体酶系统的帮助下促人衰老 。
4.含酒精饮品
饮高度酒或大量低度酒，会使肝脏受损、肿大，神经系统遭受损伤 ， 还可导致男性性功能减退、精子畸形、女子月经不调、排卵不规律、欲望减退等早衰症状 。
5.含铝食品
太多的铝可破坏神经细胞内遗传物质DNA的功能，还可使神经传导阻滞，引起智力下降、记忆力减退，易患痴呆症 。油条及油煎饼、膨化食品在制作时是专门添加明矾(硫酸铝)的，应尽量少吃 。
6.油炸、烟熏、烧烤食品
制作这类食品需经高温处理 ， 营养素损失很多，特别是维生素被大量破坏 。炸里脊肉的维生素B1和维生素B2分别损失43%和38%;炸油条时面粉中的维生素B1全部被破坏，维生素B2受损约50% 。经常食用缺少维生素的食物 ， 会影响人体的正常代谢，加快衰老过程 。
2、抗衰老的食物
1、深海鱼
每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类 。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素 ， 三文鱼的橙红色即来源于此 。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老 ， 同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害 。专家建议，中国人的餐桌上应该多些深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼 ， 它对于各个年龄段人群的健康都有益处 。
2、蜂蜜
对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的 。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的 。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病 。蜂蜜是最理想的护肤品 。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生 。
3、胡萝卜
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