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花茶也是一种可以养生的方式，很多女性朋友都喜欢喝花茶来调理身体，喝花茶也有很多注意事项的 ， 因为不是所有的女性朋友都适合喝花茶养生的，那么，喝花茶美容注意什么？经期可以喝花茶吗？经期是不建议女性朋友喝花茶养生的哦 。
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1、喝花茶美容事项
并非所有花草茶都适合你
和其他食物一样 ， 花草茶也有寒性温性中性之分，因此并非每一类花草茶都适合你的体制 。在选择时，你需要先判断自己的体质以及目前的身体状况 ， 随后要考虑该款花草茶的性质是否与你相符 。如菊花茶偏寒凉，玫瑰花茶偏温补，在选择时都要谨慎 ， 否则容易弄巧成拙 。
那应该如何判断自己的体质呢？刘医生给出两个判断标准 。第一是可以根据自己喜欢吃的食物，第二点是可以观察自己的身体在气候变化时的表现 。
喝花草茶应选小花苞
花草茶也有花朵和花苞之分，刘医生建议花草茶最好选择花苞进行冲泡 。这样的花草茶气味更加宜人，味道也更加好入口 。
那么，女性在经期时是否可以喝花草茶呢？对此刘医生认为，可是适量选择性质温和的花草茶，寒凉的最好不要饮用，并且要控制好饮用量，小饮即可 。
2、喝粥能美白祛斑
一、山药枸杞粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。
做法：
1、粳米洗净 ， 用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分 。
2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用，枸杞子用温水泡开待用 。
3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开 ， 转小火熬制软烂即可 ， 食用时加入白糖和蜂蜜 。
功效：补血养颜，消除色斑 。
二、黑木耳红枣汤
原料：黑木耳30克，红枣20枚 。
做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。
功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气 ， 健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑 。
三、百合薏米粥
材料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量 。
做法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米熟烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成 。
功效：薏米即薏苡仁，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性凉 。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻；百合含水仙碱等多钟生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等 。味甘、微苦，性微寒，有润肺止咳 ， 清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果 。此粥常吃，有健脾益胃，泽肤祛斑功效 。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益 。
四、牛奶蛋白羹
材料：牛奶200毫升，鸡蛋2个，白糖适量 。
做法：将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶、白糖同放入汤碗中，调匀，入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹 。
【喝花茶美容注意什么？经期可以喝花茶吗？】 功效：此羹祛斑增白，用于防治雀斑、黄褐斑等，无斑女性常吃，也可使皮肤白嫩漂亮 。
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