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桃子是生活中很常见的水果食物，适当吃桃子具有非常不错的养生功效，但是吃桃子也有许多要注意的地方，那么吃桃子的好处和禁忌是什么？如何健康的吃桃子？吃桃子的好处和禁忌有很多，下面就来详细了解吃桃子的注意事项有哪些吧 。
【吃桃子的好处和禁忌是什么？如何吃桃子才健康？】
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1、吃桃子的好处
1、桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分 。含铁量和果胶比较多，所以吃桃能防治贫血，也可以预防便秘 。
2、桃子属于温性水果 ， 营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效 。
3、桃子含有维生素B、C成分 ， 吃桃子可以补充维生素，但不要吃多 ， 最好去皮吃，以免桃上有防腐剂 。
2、吃桃子的禁忌
1、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈 ， 即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火，烂桃切不可食用，桃子忌与甲鱼同食 。
2、桃子不是人人都能吃 。平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃 。因为桃子味甘而性温，过量食之则生热 。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益 。”所以拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会令身上起疮，尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人，更不宜多吃 。
3、最好不要给婴幼儿喂食桃子 。因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应 。
4、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用 。因为它会增加肠胃的负担 。
5、有人传孕妇和妇女月经期不能吃桃理由似乎不足 。桃仁有活血化瘀作用 ， 孕妇和妇女月经期不能多吃，但成熟鲜桃子没有明显的破血作用，少量吃食应无大碍 。
3、吃桃过敏症状
吃桃一旦出现过敏，刚开始症状较轻时，比如嘴角发红、脱皮、瘙痒 ， 这个时候应食用桃子，将脸、手洗净 。
如果吃桃子的症状比较严重，比如嘴唇、口周、耳朵、颈部出现大片红斑，甚至有轻微水肿，就应该重视了，严重的话甚至会引起腹泻 。
4、吃桃过敏咋办
泡一些绿茶，在里面放点盐，用热茶水清洗过敏部位 。之后用干毛巾擦干，再涂上六一散 。若过敏症状比较重，可以把六一散换成无极膏 。如果表面出现水肿，可以涂上些冰黄肤乐软膏 。症状较轻 ， 一天涂两次，症状重，可以涂三次 。还可配合吃些清热解毒的药 ， 如金银花、扑尔敏等 。如果皮肤出现水肿，平时还可以多吃些萝卜 ， 多喝水 。
5、如何祛除桃毛
1、用水淋湿桃子，抓一撮细盐涂在桃子表面 ， 均匀地轻搓，再将桃子放在水中浸泡片刻，最后用清水冲洗干净 ， 桃毛即可全部去除 。
2、在水中加少许盐，将桃子放入浸泡一会儿 ， 然后用手轻轻搓洗，就能使桃毛全部脱落 。
3、桃子不要沾水，用干净的刷子在桃子表面刷一遍，再放入盐水中清洗，桃毛也容易去掉 。
4、碱水去鲜桃毛，在清水中放入少许食用碱 ， 将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，如此桃毛便会自动上浮 ， 清洗几下绒毛就没了 。
6、桃子的选购技巧
【看颜色】颜色发白的桃子应该是较成熟的，而红的桃子却不一定完全成熟 。看到绿色的桃子可以要吗？NO！绿色的桃子是没有成熟的 ， 里面一定是酸溜溜的，不要选择！喜欢吃甜的可以挑选果皮上，红色部位大的，这种的比较有甜味，而且吃起来口感好 。
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