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洋葱炒熟之后不再是辛辣的，会有一丝丝的甜味 ， 洋葱的烹饪方法有很多，可以做配菜，也可以做主菜 。你知道常吃洋葱的好处有什么？青椒炒洋葱怎么做？今天，就给大家讲一讲洋葱有哪些美味做法和功效作用，接下来让我们一起来看看吧 。
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1、洋葱的好处
1.预防癌症
在这个谈癌色变的社会里，有一种食物能够预防癌症 ， 这真是一个天大的喜讯!更何况，科研人员的研究还发现，洋葱和其家族成员可以帮助预防和控制各种癌症 。是“各种”哦!在法国，一个针对女性所做的研究显示 ， 那些摄取较多洋葱和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的几率较低 。相信你读完这篇文章之后一定会在自己的菜单上扫口上洋葱的名字吧!
洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素 。硒是一种抗氧七剂，能刺激人体免疫反应 ， 从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性 。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性 ， 阻止癌细胞生长 。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30% 。
2.维护心血管健康
洋葱是目前所知惟一含前列腺素A的蔬菜 。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量和预防血栓形成的作用 。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高 ， 科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化，对于动脉粥样硬化 ， 能提供重要的保护作用 。
3.刺激食欲.帮助消化
洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气 ， 加工时因气味刺鼻而常使人流泪 。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲 。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力 ， 促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显改善效果 ， ，当然，如果你正在进行节食瘦身 ， 那么洋葱的这项功效，显然不太适合你!
4.杀菌、抗感冒
洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力 ， 能有效抵御流感病毒、预防感冒 。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑茵防腐等作用 。
2、青椒洋葱
材料
洋葱、油、盐、味精
做法
1、青椒洗净，去籽，切片 。
2、洋葱去皮 ， 洗净，也切成片 。（切的大小和青椒一样，不然不美观）
3、蒜拍扁 。
4、锅中放油 ， 先放入蒜炝锅，在放入入洋葱煸炒 。
5、再加青椒一起炒 。
6、最后加适量的盐和适量的水，一起稍煮即可 。
【常吃洋葱的好处有什么？青椒炒洋葱怎么做？】
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