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杏仁油的营养价值有什么？杏仁油的功效与作用有什么？

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杏仁油的营养价值有什么？杏仁油的功效与作用有什么？

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杏仁油和橄榄油一样，营养价值都非常高，除了可以吃以外，还有很高的经济价值，可以护肤 ， 护发等等 。你知道杏仁油的营养价值有什么？杏仁油的功效与作用有什么？今天，就给大家讲一讲杏仁油有哪些营养价值和功效作用，接下来让我们一起来看看吧 。

杏仁油的营养价值有什么？杏仁油的功效与作用有什么？

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1、杏仁油的营养价值
杏仁油富含蛋白质、多种矿物质、不饱和脂肪酸、维生素、膳食纤维和人体日常所需的其他微量元素 。杏仁油主要营养成分为油酸和亚油酸，两种含量总和为95% 。
2、杏仁油的功效与作用
1、防癌抗癌
杏仁油含有一种能够抗癌的活性物质苦杏仁甙，能够有效起到防癌、抗癌的功效 。
2、美发护发
杏仁油中含有维生素E，可以起到很好的美发护发的作用 。
3、预防皱纹
眼角纹可以用杏仁油蘸取芦荟胶加以按摩 ， 可以起到平复皱纹的作用 。
3、杏仁油的做法大全
1、凉拌芹菜
材料：
芹菜250克、酱油、鸡粉、杏仁油少许
做法：
(1)芹菜清洗干净，撕掉老筋，切成小段;
(2)蒸鱼豉油20ml+杏仁油2ml+鸡粉2ml+凉开水10ml兑成蘸汁;
(3)烧一锅水，水开后，放入一小勺盐，倒入芹菜段 ， 淋入3ml杏仁油，打开盖子煮开;
(4)锅里水重新煮开后，用漏斗捞起芹菜段，放进冰水里泡5分钟;
(5)泡芹菜的时候，用小碗装着蘸汁放进锅里蒸熟即可 。
2、凉拌金针菇
材料：
金针菇250克、红椒半个 ， 食盐、鸡精、杏仁油、陈醋少许
做法：
(1)金针菇切去根部，放水里清洗干净，红椒切丝;烧一锅开水，放进金针菇和红椒丝;
(2)放盐，大火重新煮开就可以捞起金针菇和红椒丝，沥干水分 ， 加入杏仁油;
(3)加入鸡精，加入陈醋，用筷子拌匀即可 。
4、杏仁油可以护肤吗
杏仁油是一种从生杏仁提取的植物油，对皮肤有多方面好处 。由于有滋养，保湿和软化皮肤，以及保护和调理作用 ， 很多美容化妆品公司用它生产护肤霜，香皂和其它美容保养产品 。
用杏仁油护肤能让不同年龄的人看起来更年轻 。这种油与婴儿护肤和护发配方很相似，不仅温和，而且有保护作用 。这也是美容产品制造商将它纳入护肤品成分，用于延缓皮肤衰老过程的原因所在 。
杏仁油还用于生产能防止和治疗皮肤干燥的各种护肤产品 。杏仁油能缓解与干燥皮肤有关的瘙痒，皮疹，喉咙痛，灼痛和刺激 。
杏仁油还经常被当做一种去角质基质使用 。许多磨砂膏，去角质保湿液或面膜都包含它 。将杏仁油施用在眼下的娇嫩皮肤，还能防止眼睛周围长皱纹 。
5、杏仁油的食用方法
1、拌菜品：如黄瓜、菠萝等，直接在菜肴中搅拌即可;
2、加入冲饮品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用;
3、添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中;
4、杏仁油炒食：杏仁油可以用来炒食 ， 杏仁油炒鸡蛋，充当食用油，增加菜肴滑嫩感，健康美味 。
5、杏仁油拌菜：杏仁油也可以用来制作拌菜，在海带、蔬菜中加入杏仁油、芝麻，能使凉拌菜增添美味 。
6、蘸食 。
6、杏仁油的副作用
杏仁油烹饪时不宜过热，不然会产生有害物质，影响人体健康 。而且在储存的时候应该密封保存，不然容易氧化，发生变质 。

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