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在我们平时的日常生活当中 ， 有很多的朋友们都是比较喜欢喝汤的，因为经常喝汤不仅能够滋补身体 ， 还有助于减肥，不过小编要提醒大家在喝汤的时候一定要注意一些事项，这样才能健康的喝汤 。那么日常喝汤有哪些注意事项？常喝汤对身体的好处是什么？
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一、喝汤的注意事项
1.喝汤速度快
【日常喝汤有哪些注意事项？常喝汤对身体的好处是什么？】 如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖 。喝汤应该慢慢品味 ， 不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感 ， 不容易发胖 。
需要减肥的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯，改掉它，说不定你的减肥效果会更佳 。
2.要喝纯汤
很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内 ， 所以就只喝汤，不吃肉 。其实，这样是不对的 。
不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15% ， 85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身 。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失 。
3.用餐最后才喝汤
中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤 ， 其实这是一种错误的喝汤习惯 。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯 。
因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖 ， 而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收 。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳 ， 并且有助于减肥 。
4.每顿能喝好几碗
喝汤也是有忌讳的，不能什么汤都喝，也不能什么汤都多喝 。如果汤的种类是高热量、高盐份、高嘌呤，就不能多喝 。
尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤 。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则 。
5.喝汤要喝滚烫的汤
人的口腔正常温度在37摄氏度左右，而人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度 ， 也只有60摄氏度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤 ， 而且还应注意的是，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险 。
所以喝汤应该等汤稍凉再喝 ， 这样可以保证身体不受到疾病的威胁 。
二、常喝汤对身体的好处
1、多喝骨汤抗衰老
人到中老年，机体的种种衰老现象相继发生 ， 由于微循环障碍而导致心、脑血管疾病的产生 。另外，老年人容易发生“钙迁徙”而导致骨质疏松、骨刺增生和股骨颈骨折等症 。骨头汤中特殊养分
胶原蛋白，可疏通微循环并补充钙质 ， 从而改善上述症状 ， 延缓人体的衰老 。
2、多喝鸡汤防感冒
鸡汤特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉及支气管粘膜血液循环 ， 增加粘液的分泌，及时清除呼吸道病毒 ， 可缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状，对感昌、支气管炎等防治效果尤佳 。
3、多喝鱼汤治哮喘
鱼汤中尤其是鲫鱼、乌鱼汤中含有大量的特殊脂肪酸、具有抗火作用，可防止呼吸道发炎 ， 并防治哮喘的发作，对儿童哮喘病更为有益，鱼汤中卵磷脂对病体的康复更为有利 。
4、多喝豆汤退风热
服用甘草生姜黑豆汤，对小便涩黄、风热入肾等症，有一定治疗效果 。
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