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美白肌肤是很多女性在做的护肤工作，白皙的肌肤可以让女性看起来更加年轻靓丽，美白的方法有很多，平时要注意养成良好的生活习惯，吃一些美白的食物，美白的效果才会更好，那么肌肤美白方法都有哪些？怎么做全身美白？下面为大家介绍 。
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1、肌肤美白方法
1、防晒护理
想要让肌肤白皙起来 ， 防晒一定是不能忽略的问题 。美眉们的皮肤之所以会变黑，都是因为接触到紫外线，如果想要皮肤远离紫外线的辐射 ， 那只能待在室内，偶尔要出门的话，也要使用防晒系数大于等于三十的防晒霜来保护皮肤 。另外，出门要戴帽子，遮住脸，在保护皮肤的同时，也更加时尚哦！
2、自制柠檬爽肤水
柠檬汁有着极强的美白功效，它富含果酸 ， 又是天然的去角质剂，又富含柠檬酸，有非常好的漂泊作用 ， 使用柠檬汁护肤，可以很好地提亮肤色、增白肌肤 。用棉球蘸取少量的柠檬汁 ， 涂抹在脸上、脖子上，二十分钟之后，再用清水清洗干净，长期使用，肌肤就会明显增白许多 。需要注意的是，用柠檬汁护肤之后，不要立刻出门晒太阳，这样会令肌肤非常敏感，同时，柠檬汁虽然能够美白肌肤 ， 但它还会使皮肤变干，洗脸后要记得涂抹保湿霜 。使用柠檬美白皮肤 ， 美眉们不要过于频繁，以免刺激到皮肤 。
3、生土豆片擦拭肌肤
土豆中含有大量的维生素C含量，土豆有非常好的美白功效，美眉们可以直接切几片土豆片，涂抹在皮肤上 ， 尤其是斑点较多的部位，进行轻柔擦拭，可达到非常好的美白效果 。使用土豆片美白肌肤，是一个长期的护肤调理过程 ， 美眉们不可操之过急，偶尔做一次就可以，如果过于频繁，反而会伤害到皮肤，令皮肤变得更加脆弱和敏感 。
2、怎么做到全身美白
(1)多喝水
其实最简单方便的美白方式就是多喝水，很多人可能认为喝水对美白没有太大效果 。但是要美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走 。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在 。
(2)牛奶沐浴
将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明 。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好 。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象 。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸 。推荐浸泡时间为15-20分钟 。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙 。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用 。
(3)肌肤去角质
老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡 ， 不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦 。所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质 。可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开 ， 这样很容易就排出污垢及身体的废物 。
(4)保证充足的睡眠
如果想快点在晒后美白最好不要错过，尽可能在晚上十一点之前睡 。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力 ， 日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触 ， 可保持肌肤柔嫩光泽 。
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