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宝宝不吃蔬菜怎么办 简单6招，让你家宝贝爱上吃蔬菜( 二 )

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那么，有哪些撇步可以让宝宝爱上蔬菜呢？以下提供实用6撇步让家长作为参考 。
Tip1?改变烹调方式同样的蔬菜可以多利用不同的烹调法，变化出不一样的口感，并注意色香味的搭配，才有助提升宝宝的胃口呦！
Tip2?变化蔬菜形状变化蔬菜的样式，例如切成块、丁、片、丝，或使用可爱食物模型改变形状，在视觉上能吸引宝宝兴趣，而且形状不同也会带来不同的口感及风味 。
Tip3?与喜欢的食物配合着吃将不喜欢的蔬菜与喜欢的菜配在一起，开始的时候不要加太多 ， 让宝宝逐渐习惯其味道或质地 。
Tip4?培养对蔬菜的认识及兴趣当宝宝较大时，带领宝宝一起种植蔬菜，好比说培育豆芽菜和水耕蔬菜；也可让其参与购买、制作蔬菜料理的活动；这些都能让其多认识蔬菜，减少排斥，进而提高食用蔬菜的意愿 。
Tip5?以蔬菜＋水果当点心当宝宝想吃点心时，不妨考虑蔬菜加水果 ， 或是可添加没有额外糖份的水果乾（如葡萄乾、蓝莓乾等），增加宝宝对于摄取蔬菜的好感 。
Tip6?照顾者以身作则宝宝会藉由观察 ， 模仿照顾者及家人的饮食习惯，因此爸爸妈妈一定要以身作则 ， 不要在宝宝面前批评或不吃某种蔬菜 。对于宝宝不喜欢的蔬菜，可以吃给他看，鼓励他、陪他吃，作为宝宝学习的好榜样 。

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