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早餐是我们每天都会吃到的，早餐对于我们来说是非常重要的，不仅不能忘记吃 ， 而且还有吃的非常的健康 。冬天的时候，天气比较寒冷 ， 所以我们的身体需要更多的热量来御寒，那冬天怎么吃早餐对身体不好呢？下面，给大家具体介绍一下 。
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1、冬季这样吃会伤身
一、冬季早晨吃辣
冬季寒冷很多地区都喜欢食用辣味食物进行驱寒 ， 其实这不失为一种御寒的方法，但是早餐吃辣，其弊大于利 。
1.早餐食辣容易腹泻早晨 ， 我们的胃肠道处于一种“空”的状态，当食用辣味食物时候 ， 刺激胃肠道黏膜，消化系统高度充血，蠕动加快，从而出现胃痛、腹痛和腹泻的现象 。
早餐食辣容易腹泻2.早晨食辣容易上火冬季虽然寒冷需要驱寒，但是冬季也是一个燥的季节 。早晨食用辣味食物，身体对其的吸收利用率最高，从而会导致人体上火现象 。如出现流鼻血、口唇干裂、皮肤干燥以及便秘现象 。
3.特殊人群早晨吃辣加重病情辣味食物还有一个特点是会刺激人体兴奋，心跳加速 ， 所以甲亢患和心脏病患者还是少吃为宜 。而同时，辣椒主要通过肾脏代谢，肾炎患者食用会加重病情，影响肾功能 。
所以，辣味食物虽然可以开胃御寒 ， 但不适宜早上食用，尤其是患病人群更应当主要辣的食入量 。
二、冬季水果早餐让你百病丛生
水果作为早餐是很多减肥人士的首选，有人以苹果作为主食 ， 有人以香蕉作为主食 。其实，这些早餐都不一样身体健康，反而会导致身体更容易患病 。
1.早晨吃水果容易伤害胃肠道大多数试过中都会含有机酸，常见的有柠檬酸、酒石酸和苹果酸，这些有机酸会刺激胃黏膜，对胃肠道不利 。同时 ， 还会阻止身体对其他食物营养的吸收，不利于身体健康 。
所以，即使需要减肥 ， 也不应当以健康为代价，早餐不宜吃水果 。
2.早晨水果容易患结石水果当早餐还有一个危害就是容易患结石，水果大多含有果胶 ， 早晨身体属于空腹状态，水果中的过胶、收敛剂等和胃酸结合会产生不易消化的物质，导致人体患结石 。
另外，水果都含有大量的糖分，使用之后容易出现腹胀和腹泻的现象 。会对人体整个上午的工作和学习造成影响 。
3.冬季早餐吃水果容易寒气入侵现在是冬季 ， 天气寒冷，再以水果作为早餐 ， 则会导致人体寒气入侵，出现腹痛、腹泻和身体寒冷的现象 。
冬季早餐吃水果容易寒气入侵我们都知道水果生食才能吸收其中维生素和矿物质，冬季天气寒冷，如果早晨再食用生冷的水果，胃肠道受到寒冷的刺激，蠕动加速，从而出现胃肠道疾病 。
长期如此则会导致寒气入体，身体再也无法暖和 。
三、冬季路边早餐
冬季可是学生党和上班族最匆忙的时节，冬季人体容易困，而寒冷也造成冬季的不愿意起床，从而出现上班、上学匆匆忙忙的现象，早餐也在路上匆忙解决 。
1.路边早餐不卫生路边早餐不卫生这是大家公认的事实，在冬季虽然看不到苍蝇乱飞，但是不能否认其不卫生，同样会造成胃肠道问题 。
2.路边早餐会吃入“寒气”
冬季时间匆忙，所以边走边吃已经成为常态 。而边走边吃一方面会吃入一些灰尘和细菌，另一方面还会吃入大量的空气，尤其是在冬季 ， 会有更多的寒冷空气进入体内，导致寒气入侵 ， 人体虚弱，尤其是胃肠道虚弱 ， 容易生病 。
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