2、养肝多吃青色食物
在药物当中的青蒿和青皮都是入肝经的，而食物当中的青菜大多数也是入肝胆的 ， 如黄瓜、青柠檬等，还有韭菜、茼蒿、菠菜等都是养肝很好的绿色蔬菜 ， 多吃些青色的食物对于肝脏的养护是有很大的好处的 。
3、黑色食物补肾
在中医养生学党章有五色入五脏的说法，这里的无色指的就是青赤黄白黑 ， 可以滋补我们的肝心脾肺肾，不同颜色的食物其保健的功效也不一样，黑色的食物都是含有丰富的维生素以及微量元素的 ， 对于肾脏有着很好的保护作用 。
补肾养肝吃什么好?补肾养肝除了要注意饮食之外还应该要养成良好的生活习惯，不要总是熬夜，要保证充足的睡眠 ， 另外还应该要适当的做一些运动，增加体质和提高身体的免疫力，这对于肝肾的保护都是很有效果的 。
【哪些常见家常菜搭配是错误的？常见的家常菜搭配误区有哪些？】
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