天生皮肤黑怎么可以变白？天生皮肤黑吃什么可以变白？ _美白

【天生皮肤黑怎么可以变白？天生皮肤黑吃什么可以变白？】

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天生皮肤就黑，从小就跟别人不一样，很多女生从小的梦想不就是成为那个通话故事里的女主嘛，可是因为皮肤黑的原因，这个梦想从小就破灭了，在人群里也很没有自信，经常感觉到自卑，那天生皮肤黑怎么可以变白？天生皮肤黑吃什么可以变白？

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一.天生皮肤黑怎么变白
1、全面防晒
强烈的紫外线是导致MM皮肤变得更黑的原因，本来皮肤已经黑的，千万不要“黑上加黑”啦!出门一定要做好防晒工作，遮阳伞或者帽子外出要带着，一定要涂厚一层的防晒霜，包包记得必备防晒霜。
2、使用护肤品
使用一些护肤品，即使是最平常的润肤液，要美白首先还是需要补水保湿。润肤乳不仅可以滋润肌肤淡化皮肤细纹，还可以有效地防止肌肤的老化，促进皮肤的自我修护，达到很好的护肤效果。美白产品可以晚上睡觉之前擦一次，让肌肤更好的吸收。
3、面膜美白
面膜是许多MM的最爱，敷张面膜可以让肌肤得到休息，同时也可以美白，美白面膜是很有效的渠道。红酒面膜、牛奶面膜都是美白面膜效果比较好的，坚持每周敷2-3次。也可以使用睡眠面膜，吸收效果好，不用洗也比较方便。
4、芦荟黄瓜美白
将芦荟、黄瓜放入榨汁机，将汁水倒入小碗，然后加入蛋清和珍珠粉，再加入适量面粉搅拌成糊状。把脸洗干净，将调好的涂抹在脸上，待10分钟后后洗净。还有要轻轻地往脸上拍打爽肤水或者护肤品，每周可以做1—2次，用化妆棉能更好的促进肌肤吸收哦!
5、蕃茄蜂蜜美白
这个美白方法可以作脸部和手部的美白，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。需要材料有蕃茄半个、蜂蜜适量。将蕃茄榨成蕃茄汁，加入适量蜂蜜搅拌成糊状，然后均匀的涂抹在脸和手部，约15分钟洗去。每星期可以做1-2次，要坚持才有效哦!
6、吃美白食物
多摄入富含维生素C的食物。有研究报告说：富含维生素C的物质，可以阻断黑色素的形成。因此，要多吃富含维生素C的食物，番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错，还有水果蔬菜也要多吃。将黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁来喝，对于美白非常有效。
二.如何美白肌肤
1、猕猴桃
猕猴桃里面含有大量的维生素C ，维生素C可以帮助肌肤将热毒排走，这样就有效减少黑色素的生成，有助于消除皮肤暗沉发黄的现象，从而起到美白的护肤功效，多吃对肌肤非常有益，使肌肤看起来更加明亮，是美白嫩肤的圣品哦。
2、苹果
An apple a day keeps the doctor away 。（一天一个苹果，医生远离你。）这是外国的一个谚语，说的是苹果的养生保健功效非常强。苹果不仅具有极强的保健功效，它的美容功效也超乎你的想象。苹果里面含有丰富的果酸成分，性能温和，可作为天然面膜，能够通畅毛孔，具有美白和祛痘痘的功效。将皮肤清洗干净，将苹果切块捣碎成泥状，然后敷在脸上十五分钟左右，再用水清洗干净即可，可以软化角质层，使油脂分泌平衡，令肌肤红润有光泽，坚持敷，可以让皮肤嫩白起来。
3、草莓
草莓是富含维生素C的水果，它更含有果酸、维他命及矿物质等多种营养成分，具有增白和滋润保湿的功效，可以恢复皮肤的弹性，经常使用草莓美容，可避免皮肤的色素沉着，令皮肤清新、平滑，将草莓捣碎，敷在脸上，坚持敷，美白肌肤很明显。睡前饮一杯草莓汁，还可以松弛神经，有效治疗失眠的现象，所以说，草莓不仅可以当作面膜使用让你敷出嫩白的肌肤，更可以让你睡个美容觉。