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在生活中水果的类型有很多，不同的水果对健康带来的好处是不一样的 ， 很多水果中都含有丰富人体所需的营养成分，适当吃水果能够为健康带来不少的好处，那么常吃水果的好处是什么？吃什么水果能保湿护肤？下面就来详细了解常吃水果的好处吧 。
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1、常吃水果的养生功效
1、吃草莓培养耐心，亦能补充维生素
吃草莓培养耐心补充维生素
吃草莓能培养耐心 ， 因为它属于低矮草茎植物 ， 生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子 ， 在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟 。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下 。
2、吃香蕉保持快乐心情
吃香蕉保持快乐心情
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情 。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量 。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少 。
3、吃葡萄增强免疫抗衰老
吃葡萄增强免疫抗衰老
葡萄特别适合懒惰的人吃 ， 因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子 。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养 。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造 。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用 。
4、吃梨帮助器官排毒
吃梨帮助器官排毒
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果 。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态 ， 帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼 。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收 。
5、吃火龙果缓解重金属中毒
吃火龙果缓解重金属中毒
【常吃水果有什么养生作用？吃什么水果能保湿护肤？】 火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效 。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效 。
6、吃柚子维护血管健康
吃柚子维护血管健康
柚子是保证人体健康 ， 使心血管系统健康运转的水果 。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤 ， 维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病 。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康 。
7、吃苹果预防癌症
每天吃少量的苹果就能预防多种疾?。?还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果 。美国癌症研究中心特别建议 ， 人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率 。◆◆◆秋季十种具有保湿功效的水果饮食,水果,吃哪种水果好,对有帮助的水果,吃有好处吗什么水果对有帮助呢，的功效是什么，食用要注意什么，其中又有哪些细节要注意的?请阅读以下文章的详细解析 。
2、有保湿功效的水果
柿子软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映 。果味甘涩、性寒 ， 入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧 ， 过了季节便要等来年 。
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