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每个人都希望自己有一个白皙透亮的肌肤，我们每天都会对肌肤进行保养，有些人认为保养肌肤非常的麻烦，会消耗大量的时间 ， 过程也非常复杂 。但在美容专家看来，保养肌肤其实很容易，只要我们在日常护肤的时候，牢记一些事情，护肤就会变得很简单 。
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1、保养肌肤的秘诀
第一点挂戴饰品的习惯不好阻碍新陈代谢
动物之所以能够正常地新陈代谢，是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电 ， 但是如果戴上配件或耳坠 ， 就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路 ， 致使命令无法输送到脖劲以下部位 。
为了保险起见，佩戴饰品最好少而精，一只简单大方的指环，或者玉石之类的，就好了 。年轻mm身上戴的很多饰品，大多是修饰作用，也不是真金足银 ， 过两年也许就会扔掉，不如节约一笔，偶尔食补也疯狂一把 ， 比如那1500一两的金贵燕窝 。
第二点25岁后，要开始补充雌性激素
女人嘛，就是一种雌性的动物 ， 25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降 ， 状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素 。年轻的时候开始喝豆浆 ， 不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了 ， 所以晚一点好一点啊 。)
第三点敲胆经可排毒补血，按摩法排掉浮肿和体内毒素
在人的大腿外侧，有一条胆的经络 ， 四个穴位 。因为我不是医生，也不知道穴位的准确位置，所以建议jms每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了 ， 比较准确的手法是：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下 。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚 ， 因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位 。
第四点一定要早睡早起，熬夜是没有未来的
判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平 。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要 。很多mm熬夜 ， 其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的 。
饮食起居有规律，讲究生活节奏的人，体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡，具有一定的节律性，有利于健康 。
第五点养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊
那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看 ， 一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗?人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样 ， 不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏 。
第六点千万不要让自己“冷”
冷是一切麻烦的根源 。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经 。血行不畅面部就会长斑点 ， 体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气 。面无血色+脸色不均匀，能好看吗?更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉 。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光 。
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