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有人宅在家里，真能把烟戒掉了，你相信吗？有人宅在家里，真能把烟戒掉了，你相信吗？
相信能戒掉 。
1.戒烟是不容易的事情，吸烟容易上瘾，能把烟瘾戒掉，是需要很大的毅力和决心的 。
2.人只要能下定决心，坚守自己，烟还是能戒掉的，毅力和决心是做任何事情成功的基石 。现实生活也是有很多人成功戒掉香烟的 。
3.宅在家里 ， 不光是有自己，还有父母孩子家庭成员，有亲情在，就不光是自己的健康，还要考虑家人的健康 ， 为他们着想而戒烟 。
4.亲情能起到很好的监督作用 ， 父母孩子家庭成员 ， 对宅在家里的自己有很好的监督作用 ， 亲情牌有时起到很好的作用 。
5.宅在家里，没有了朋友的集会邀请，没有了事业的必要应酬，可以减少外部的诱惑，减少抽烟的机会 。
6.宅在家里，可以分散人的精力，分散注意力，家务劳动，家务孩子，天伦之乐可以转移吸烟的诱惑，起到戒烟的作用 。
所以，宅在家里，也可以成功戒烟，外因是变化的条件，内心才是变化的根据，只要有坚强的决心和毅力，是一定能戒烟成功的 。
祝你身体健康，戒烟成功！
怎么戒烟、戒槟榔？烟就不说了，那个太难戒 ， 一般只在自己的命受到威胁时才会有毅力 。我自认暂时戒不掉 。
槟榔，我大概16岁时开始吃，一天最少一包最多两包 。现在感觉牙齿没有以前好了，咬个苹果都觉得酸，猜想是牙龈受损了 ， 而且腮帮子也比大学时要宽了些 。之前尝试过吃蚕豆 ， 花生，木糖醇之类的 ， 效果都不行，总结起来就是虽然那些东西也需要嘴巴去咀嚼，但是它们味道太淡，仅仅一上午就会特别想嚼槟榔 ， 另外说一点就是木糖醇，感觉那个东西比槟榔还伤牙齿，吃多了牙特别特别特别酸疼 。
目前我吃的是金嗓子喉宝，味道是“都乐含片”也就是最原始的那种，千万不要买橙子味的，那个也酸牙 。喉宝的味道都有点苦，含着喉咙凉凉的 ， 跟槟榔差不多 。现在已经一个多月没有吃槟榔并且也没有欲望想吃 。润喉片的牌子你可以自己选 ， 但不建议用胖大海，听说那东西伤肝 ， 不过是药三分毒，任何药品吃多了都不好，两害权衡取其轻吧 。
最后，也是最重要的一点，平时不要买槟榔，朋友给你，尤其是跟朋友喝酒时他们给你，你就说戒了，不要吃，不然，以喝酒时那劲头，一吃起来 ， 一包几下就完了 。总之就是替代品+自己，才能戒掉 。其实只要坚持前面三四天，后面对它的依赖就渐渐小多了，只要自己不犯二跑去买 ， 就没事 。
就这些 。
想戒烟，为了身体，媳妇也总说 。可是真的不好戒?。趺磁 。?/h3>只要心里想戒烟一定能戒掉，原因有以下几点:
一，抽烟是习惯，并不是有瘾 。
二、抽烟是心瘾，也就是有所想，改变注意力，多做运动就会好转 。
三、清理鼻腔 ， 用水冲洗，清理口腔 ， 不要让烟味勾起你抽烟的欲望 。
四、躲避不愉快的事，让自己安静几天 ， 因为抽烟是寄托忧愁的方法，是一种忧愁的象征，一定要有愉快的心情才可以戒烟 。
五、要有坚定的信念才行，不要给抽烟找任何借口，加油 ， 一定能行 。
想戒烟，但总是戒不掉，请问有什么彻底的办法吗？一直想戒烟，但是一直戒不掉，该怎么办？
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