来自辽宁的静脉曲张患者到医院（郑州市一代宗师素朴中医院）就诊，舌苔白腻 ， 精神萎靡 。
大夫建议其通过艾灸祛湿，每个穴位灸一根艾灸条 ， 灸透 。该患者回家后严格按照大夫的建议三天一灸，坚持两个月 ， 体重下降了20多斤，整个人精神状态大转好，祛湿效果特别明显 。
艾是“地之阳”，艾灸能温通人体经脉，身体有了温煦的力量才能将湿气祛除 。
艾灸时耐着性子把每个穴位灸透，趁着三伏天，给身体一次大清、大补 。
家有三年艾，郎中不上门
选艾灸条：
假艾灸条里都装了什么？
好一点的，艾杆粉和榆树粉以假乱真；
再坏一点的 ， 用工业胶和色素就能做出“逼真”的艾条；
甚至王里面掺燃烧性强的硝石！
【快速瘦肚子3天见效vz 快速瘦肚子3天见效】如何辨别自己的艾灸条是不是真的？
好的艾灸条——烟不呛鼻、不难受，是白色轻烟，灰也是白色的 。
假/次艾灸条——烟雾大、呛鼻、又大又黑、烧着就有一大坨灰掉下来 。
建议寻正规渠道购买艾灸条，并有一定的判断能力 。
督脉灸
督脉灸成本比较高 ， 但是效果确实有目共睹 。
督脉在人体背部，是总督，督促人体精、气、神的意思 。从循行路线上看，督脉主要在背部，背为阳 。
三伏天是人体阳气最盛的时候，借助自然及艾灸的双重阳气，推动督脉气血循环，打通瘀阻的经络 ， 调理各种慢性病 ， 这时艾灸会起到事半功倍的效果 。
督脉灸
督脉灸火力大，适合于督脉诸证和慢性、虚寒性疾?。?如痹证（类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等） ， 腰痛（腰椎、胸椎、颈椎骨质增生和腰肌劳损等），哮喘（慢性支气管炎、鼻炎、支气管哮喘、肺气肿等），虚劳消痰（迁延性肝炎、乙型肝炎、神经官能症等），慢性胃肠疾?。蠖窈?。
请在大夫辨证之后合理选择艾灸方式 。
很多朋友留言：天这么热，艾灸时能不能开空调，或者吹电扇.....
答：绝不能开空调！电扇也不能对着身体吹！连过堂风都不能对着身体吹！做完艾灸后，穿好衣裤，一定要把施灸部位遮盖?。?休息一会儿，再开门窗、电扇 。就是要借着这一波天热驱驱体内的寒湿 。
泡it
祖国的藏医药浴法已经列为世界级非物质文化遗产 。
藏医药浴法，藏语称“泷沐”，是藏族人民以土、水、火、风、空“五源”生命观和隆、赤巴、培根“三因”健康观及疾病观为指导，通过沐浴天然温泉或药物煮熬的水汁或蒸汽，调节身心平衡达到健康目的 。郑州市一代宗师素朴中医院在引进藏医药浴法的同时，结合内陆人群的体质差异进行配方微调，更符合内陆人群需求 。“生完宝宝四个月的王女士到医院做产后调理，因为日常时间不甚充裕，大夫建议其做藏药浴熏蒸 。
一开始连蒸三天 ， 后期每周两次，期间结合药浴调理 。从第一次治疗开始王女士的精神状态就快速转好，产后气虚造成的鱼尾纹也没有了，皮肤开始逐渐恢复红润光泽 。”
外表是人体五脏六腑健康状态的传达，一个人的容颜和精神状态可以反映健康状况 。
一代宗师素朴中医院—藏医药浴科专家建议：三伏天做药浴和熏蒸可快速调节体质 。
按it
丰隆穴和阴陵泉 。
拇指或食指的指腹按压在丰隆穴和阴陵泉穴上，先垂直向下按压 ， 边按边揉，以产生酸、胀感为宜，每次按揉持续10秒后，渐渐放松 。每个穴位重复这个操作5~10次 ， 空了就可按压，没时间也需要早中晚三次 。
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