经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

美白护肤喝什么汤好？美白靓肤汤推荐

生活百科护肤


美白护肤喝什么汤好？美白靓肤汤推荐

文章插图
喝汤具有很好的养生作用，而且汤有很多种，不同的汤具有的营养价值有所不同，有些汤具有很好护肤作用，对于女性来说，常喝这些汤，可以改善肌肤的问题 ， 让皮肤更加白皙光滑，那么美白护肤喝什么汤好？美白靓肤汤推荐，一起来看看吧！

美白护肤喝什么汤好？美白靓肤汤推荐

文章插图
1、美白靓肤推荐
1、小白菜牛肉蘑菇汤
材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克 。
做法：干元蘑冲洗干净，用清水泡发，备用 。牛肉加姜片在冷水中煮开，捞出备用 。然后把去掉血水的牛肉，加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水，上火熬煮 。煮开后，烹入黄酒 ， 再加入大枣，转文火煲30分钟 。然后加入小白菜，大火煲开；最后煲5分钟左右，加入盐、胡椒粉调味即可 。
注：小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜 。小白菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高，所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜 。元蘑是北方特有山珍之一，含有人体必需的多种氨基酸和维生素，经常食用具有加强肌体免疫 ， 增强机体抵抗能力 ， 滋养肠胃等功效 。小白菜牛肉蘑菇汤 ， 可以促进骨骼的发育 ， 加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，更能可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老 。
2、猪蹄花汤
材料：猪蹄2只、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、盐、醋、料酒 。
做法：冷水焯蹄子，去掉黑沫 。小蹄子过凉白开，汤呈色好 。坐上火加入清水、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、醋（少许，蹄汤烂易吸收）、料酒大火烧开转小火慢炖大约两小时加入适量盐调味，放入焖烧锅中焖着大约四五个小时即可 。
注：猪蹄富含大量的胶原蛋白，可以增强皮肤弹性，改善皮肤的水分，再加上花生、红枣和枸杞，是女人皮肤的“十全大补汤” 。
3、翡翠杞玉豆腐
材料：枸杞子12克 ， 玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克 。
做法：油菜心去根，洗净，并用刀切十字形；豆腐切成6厘米见方的小块 。炒锅放水1000毫升，待沸后倒入豆腐块，加盐3克 ， 焯3分钟捞出；锅内加少许植物油，油温五成热时下油菜心稍炒，加水、盐，煮沸5分钟 ， 捞出后将菜叶朝外，放在盘中；锅中加清汤、枸杞子、玉竹，煮沸6分钟，加入豆腐、盐、味精 ， 煮沸3分钟，用湿淀粉勾芡，装于盘中即可 。
注：本膳可养颜泽肤 ， 滋肝和胃 。所用枸杞予可养血柔肝；玉竹可养阴生津；油菜心含维生素C和叶绿素；豆腐为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品 。本菜色泽鲜艳 ， 鲜嫩可口，营养丰富，并含多种维生素，能增白皮肤 。
4、黑白凤爪汤
材料：黑大豆150克，鸡爪300克 ， 白薇20克 。
做法：黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用；鸡爪洗净，放沸水锅中，烫透后取出过水；白薇用纱布包裹，扎紧 。锅中放水，加入黑豆、白薇及鸡爪，用大火煮沸，撇去浮沫 ， 加入料酒后改小火烩至黑豆、鸡爪均酥，加盐、味精调味即可 。
注：本膳可温中益气，滋阴补肾 。所用黑豆含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并有大豆黄酮甙、胆碱、大豆 。
5、苦瓜炖文蛤
材料：文蛤500克，苦瓜250克 。

相关经验推荐


上一篇：骨头拼音是几声

下一篇：superga鞋子怎么样