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芒果的功效与作用都有哪些？喜欢吃芒果的大家都知道 ， 芒果所含有比一般水果都高的维生素C，而且许多水果在高温处理后都会流失大部分的营养成分 ， 但芒果却不会，无论是经过高温处理还是直接生吃，都不会流失任何一点营养成份 。这是属于芒果的一个特殊性质 。
芒果的功效与作用 ， 首先来谈谈芒果富含的维生素C 。所以食用一定量的芒果可以补充身体所消耗的维生素C和满足身体的维生素C的需求 。另外芒果还可以起到降低胆固醇 ， 缓解血脂高的作用 ， 有利于预防和治疗心血管疾病 。另外，芒果除了富含维生素C，它还含有大量的维生素A，所以食用芒果也有利于补充体内的维生素A ， 也对预防癌症起到一定的效果，因为缺少维生素A的人 ， 比其他人得癌症的概率要高出两倍 。
芒果富含的维生素，除了能补充体内缺乏的维生素，还有对皮肤也起到了很好的效果，如促使皮肤的新陈代谢、减少皱纹、淡化斑点、使皮肤焕发活力，变得更加有弹性和保护皮肤表皮层 。
但是需要注意的是 ， 芒果本身是没有杀菌的功能的，但是芒果的提取物却可以预防大肠杆菌等多种病菌和有效抑制流感病毒 。
虽然芒果富含维生素，食用芒果也有很大的功效和作用 ， 但是所有的水果都不能多吃的道理都是一样的，所有对于芒果，我们要适量，不可多吃 。
指导专家：苏玉凤，副主任医师，滁州市第一人民医院中医内科 。擅长中西医结合治疗内科常见?。?如：脾胃疾病、高血压、糖尿病等，以及慢性病的膳食指导 。
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哺乳期能吃芒果的吗？不知道好不好的？哺乳期间可以吃芒果，芒果属于是热带水果，含有大量的维生素以及微量元素 ， 水分和糖分，有利于补充热量 。其中的粗纤维含量也非常的高，有利于促进胃肠道蠕动 ， 防止便秘 ， 维生素c的含量是苹果的数倍，哺乳期间要多吃一些新鲜的蔬菜和水果 。
孕妇能吃大台芒吗？孕妇可以吃的大台芒的 。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用,但是芒果是热带水果，味甜 ， 糖分多，芒果湿热，对孕妇来说不是很好的食物，摄入太多芒果，你会导致胎儿巨大，生产会有困难，建议尽量少要吃芒
芒果热量很低，为什么减肥不建议吃芒果？这个需要用数据来说话，100g猪瘦肉热量143千卡 ， 100g芒果热量134千卡，对比一下，芒果的热量也是不低的 。
不过不得不承认，芒果是个好东西，富含胡萝卜素、矿物质、维生素C、类黄酮色素 ， 能够起到抗老化、促进排毒、预防便秘的作用 。特别是芒果含有维生素A ， 在减肥的时候可以修复皮肤的问题 。
《本草拾遗》中对芒果的记载是：“益胃气，止呕晕 。”，芒果在味甘、酸，可以改善食欲不振、消化不良、呕吐眩晕的症状 。
孕妇能不能吃芒果呢？福州最多的就是芒果了，大街小巷路边种的都是芒果树 。芒果成熟的季节 ， 正逢台风季 ， 台风过后经常黄澄澄的一地芒果 。现在生活好了，捡的人也少 。记得十几二十年前，居委会经常会派人巡逻 ， 每棵树上都会挂一个大牌子，摘一个芒果罚款50元 。
【孕妇能吃芒果不，孕妇能吃芒果不早期】听我妈说，我大姨怀孕的时候，其它什么都不想吃，就是想吃芒果，那时候穷?。?买不起 。路边有也不能摘 。我姨夫经常半夜两点多起来 ， 去路边偷摘芒果给我姨解馋 。我姨可高兴了，但也不敢光明正大的吃，只能偷偷摸摸的吃，皮都还要用纸包好扔垃圾桶 。大姨说怀三个孩子就这个小的吃到了水果，所以她的皮肤特别好！确实表姐皮肤很好，是那种瓷白 。现在都四十多了，皮肤状态还很好，跟她女儿出门都像姐妹一样 。
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