山药紫薯糕怎么做好吃吗 _山药

紫薯山药糕怎么做好吃呢？？

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最近的天气逐渐变凉，小编我也是越吃越多了，因为天气一冷就感觉一身都凉飕飕的，总想多吃些食物来保暖，但是一下子没注意，吃的太多，结果肚子上的游泳圈橘堆积起来了，这可把我给着急的，吓得我每晚都出去夜跑，后来才跑了几天就坚持不下去了，想一想还是算了，另寻他路吧。
减肥呢又两条路能走，第一是运动、第二便是饮食，果然还是饮食适合我，虽然没有运动来的效果快，但只要坚持些日子，就还是挺管用的，前几天我刚跟着师傅学了几道菜，有一样菜真的贼适合想要瘦身的朋友们食用，热量低、脂肪低，可以说是一道燃脂菜，它是“脂肪克星”，低糖无油饱腹感强，把它当主食，告别肥胖！
【紫薯山药糕】
准备食材：紫薯、山药、蜂蜜、纯牛奶、糯米粉
【制作过程】
1.首先将紫薯和山药都清洗干净，将皮削去，接着山药切成小段、紫薯切片，然后起锅烧水，架上蒸架，将山药段和紫薯片放上蒸架，加上盖子大火蒸熟。
2.待紫薯和山药都蒸熟后，将它们分别装进一个碗中，用擀面杖把它们捣成泥状，接着往紫薯泥里加入适量的糯米粉和纯牛奶，再放入少许蜂蜜，搅拌均匀，然后用手将其揉捏成松散细碎的颗粒状。
3.准备好一个模具，在内部垫上一层烘焙纸，没有烘焙纸的话就在模具底部刷上一层食用油也行，以免粘碗，接着将刚才处理好的紫薯粉倒一半进去，用勺子将其压平，随后把山药泥都铺在上面，紧接着把剩下的紫薯粉倒进去，铺平就完事。
4.在模具的碗口封上一层保鲜膜，用牙签戳几个小孔，然后将其端上蒸锅，大火蒸上30分钟左右便好，最后出锅，将其脱模，用刀将它切成块就完事，一道简单的燃脂糕点就做好了，咬一口松软香甜，美味至极，怎么吃都不怕胖，坚持一个月下来，保管能瘦好几斤。

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主料
紫薯
2个
铁棍山药
1根
辅料
白糖
30g
橄榄油
20ml
月饼模
1个
步骤
1.将紫薯和山药带皮洗净，紫薯一分为二、山药切成段儿。
2.放入蒸锅，大火10分钟转小火30分钟至紫薯、山药熟。之所以蒸这么久，是因为我连中午的大米一块蒸了。大家自己掌握火候，只要把紫薯和山药蒸熟就可以了。
3.这是蒸好的紫薯和山药。
4.去皮。
5.紫薯中加入10g糖和10ml橄榄油，用搅拌机打成泥。山药中加入20g糖和10ml橄榄油，用搅拌机打成泥。
6.这是搅拌好的紫薯泥和山药泥。
7.将月饼模装好花片，先用勺子挖适量的紫薯泥并按实。
【山药紫薯糕怎么做好吃吗】8.再填充山药泥，按实。
9.最后再加适量紫薯泥填满模具，压出花型即可。
###其它资料参考###无意当中看到这个小点心哈哈，就觉得平民食材大翻身的赶脚而且除了身体健康之外造型很美，做起来不难昨天也有写菜谱来着，然后就是系统问题导致发了之后下面的内容全部没有了只能在编辑一次今天开始降温了，起床看到雨天，楼下黄色叶子洒满一地，冬天真的来了
用料
紫薯 3个蜂蜜一勺做法步骤1、紫薯准备三个，用的是铁棍山药好像还有一种是脆脆的，蒸不面的
2、紫薯洗净去皮，切成稍厚一点的块儿