山药养生菜的其他做法
清炒山药片
材料: 山药1根,木耳一小把,黄瓜半根 。
调料: 盐适量,葱花适量 。
做法:
1、山药洗干净削皮,黄瓜洗干净,木耳泡发洗净 。
2、黄瓜斜切薄片,山药斜切薄片 。
3、烧热锅,倒入适量油,先放入山药翻炒,后放入木耳,翻炒一小会后放入黄瓜翻炒,出锅前放入适量盐即可 。
桂花山药
材料:山药一根,桂花蜜适量,白醋少许 。
做法:
1、把山药去皮,切成长条,浸泡在加了少许白醋的清水中。
2、锅中烧适量清水,水开后,下入山药条煮约2、3分钟至断生 。
3、捞出后马上浸入凉白开过凉后,捞出沥干水份 。
4、把处理好的山药条摆盘,淋上桂花蜜即可 。
拔丝山药
材料:山药1斤,冰糖***或白糖***50克,花生油500g
做法:
1.山药洗净蒸熟,去掉外皮,切成滚刀块 。
2.炒锅置中火上 , 添入花生油,油热五成 , 将山药下锅炸制 , 中间顿火3次 , 炸成柿黄色,捞出沥油 。
3.锅内余油少许,下白糖炒成稀汁,起小花时,把炸好的山药下锅,甩点清水 , 翻身出锅即成 。
4.外带一小碗凉开水,同时上桌 。
制作关键
1.炒好糖是制作拔丝的主要技术关键,有三种方法:第一油炒法,可先加入油,也可油糖同时下锅,糖油的重量比,一般按.. 150克糖,5克油较为合适 。第二水炒法,水与糖的重量比 , 一般为.. 150克糖,25克水 。第三油水混合炒法 , 糖和油、水之比为.. 150克糖、20克水 , 5克油 。以上三种炒法 , 均需在炒前把糖碾碎 , 糖一入锅,就要不停地翻炒,见糖先起大泡,而后气泡变小 , 溶化的糖由稠变稀且色变浅黄时,即可投入主料 。不论采用哪种炒法,火力皆不宜大,注意不要使糖挂在锅边,以免焦糊影响颜色 。
2.主料炸制和炒糖必须同时完成,一先一后,都将影响拔丝效果和成品质量 。
3.装拔丝菜的盘底必须抹一层油,随菜要跟一碗凉开水,吃时蘸水使菜肴变得脆甜可口而不粘牙 。
特点:
外甜内滑,营养丰富 。炒糖浆时用小火慢慢炒,才能拔出丝 。
蓝莓山药
材料:山药一根,蓝莓酱适量 。
做法:
1、将山药去皮,切成片状或切彻大约5厘米长,1厘米宽的长条状
2、将去皮后的山药片蒸熟 。
3、将蒸熟的山药片放进冰糖水中泡1小时 。
4、将经浸泡的山药片按照自己喜欢的方式摆在盘中,用适量得蓝莓酱淋在山药片上即可 。
西红柿炒山药
材料:西红柿、山药、油、盐、酱油、香油
做法:
1. 西红柿、山药去皮切片 。
2. 热锅中加适量花生油,加花生油量1/3的香油,油热后入西红柿炒至半熟 , 放入山药片,不停翻炒 , 熟时加盐、味极鲜酱油调味出锅 。
山药红豆糕
材料:山药100克,红豆30克,白糖15克***各种食材的用量可以自己调整 , 喜欢吃甜味的可多放些糖***
做法:
1. 山药洗净,放锅上蒸, 锅开后大火蒸15分钟左右 , 用筷子轻松穿透即可 。
2. 把蒸熟的山药去皮,切成段 。取一块保鲜膜,把山药包进去,将山药碾压成泥 。
3.把山药泥放入碗中,备用 。
4.红豆提前泡4~5个小时,或者更久 , 这样煮的时候比较省火 。红豆煮熟,捞出备用 。
5. 锅中倒入白糖,在加入冷水,大火开始熬 。熬至汤汁产生粘性 , 改为小火,把红豆倒进 去,不停的用勺子翻炒红豆,让每一个红豆都均匀的裹上糖 。
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