3、枕套最好用棉布或桑蚕丝料，茶枕长50厘米、宽30厘米即可 。
4、一般来说枕高以10—15厘米较为合适 ， 具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定 。
二、茶叶枕头有什么作用
1、茶叶枕头适合新陈代谢旺盛，尤其头出汗比较多的人使用 。因为有的人睡觉的时候出汗多了容易把枕头弄湿，这样一些病原微生物、螨虫、灰尘等落在枕头上，会诱发支气管哮喘症或者感染皮肤病 。特别是孩子用最合适 。
2、明目清神 ， 提高工作效率，当然对于茶又有不同的好处 ， 要区别红茶、绿茶、乌龙茶等方面的不同功效 。
3、用茶叶材料所制成的茶叶枕头本身就具有吸臭防潮的功能，在炎热夏季里，可带给人们舒适凉爽的睡眠 。而且目前饮茶风气日盛 ， 每当泡茶饮用後所留下的茶渣，均予以丢弃 ， 殊为可惜且容易造成环境污染与垃圾处理的困扰，因此若能加以利用制作成茶叶枕头 ， 不但可发挥废物利用的经济效益外，而且可提供人们舒适健康的睡眠 。
4、用陈年的茶叶做枕头具有消炎、败火的功效 。但是用陈年茶叶做茶叶枕头之前，最好先把茶叶用热开水浸泡一下，然后捞出 ， 历干水分，晾晒后装入枕头 ， 密封好即可使用 。因为陈年茶叶里面含有一种有毒有害成分，所以最好用热开水浸泡之后再使用 。
5、茶叶材料制成的枕头还具有防蚊的功能 。特别适合现在夏天使用 。
###其它资料参考###泡过的茶叶因淡而无味常被人丢弃，然而，您是否知道茶渣仍然具有多种保健功效，可以用来做枕
头 。冲泡过的茶叶干燥后，配入其他材料制成茶渣枕头 ， 学生使用可以保护视力、去眼疾、清脑安神、
祛青春痘；成年人使用好处就更多了，如可以抗病毒、抗辐射、降血压、养颜明目、清热解毒以及用于
亚健康状态等 。
青岛枕工坊做茶枕以绿茶渣、白茶渣、黄茶渣、乌龙茶渣为宜，需阴干使用，而不能放在阳光下暴晒 ， 否则会使茶叶香气散失 ， 功效降低 。一般枕中茶渣3个月更换一次 。枕套最好用棉布或桑蚕丝料，茶枕长50厘米、宽30厘米即可 。
枕茶枕是一种较为理想的自我保健方法，有兴趣的话，动手为自己做一个吧（茶渣及配料的用量均为250～500克） 。
【菊花降压茶枕】材料：茶渣、菊花花瓣 。功效：清热、明目、降压 。适用于高血压患者的头痛、肝火旺造成的视物模糊 。
【豆衣明目茶枕】材料：茶渣、绿豆壳 。功效：清热、明目、降压、解毒 。适用于视觉疲劳、眼睛干涩、高血压 。
【决明清肝茶枕】材料：茶渣、碎决明子 。功效：清热、解毒、防肝火、抗病毒 。适用于肝热眼红肿痛、视物模糊 。
【薄荷舒脑茶枕】材料：茶渣、薄荷叶 。功效：清热、解毒、抗病毒 。适用于高血压患者的头痛、病毒性角膜炎、眼痛 。
【罗布降压茶枕】材料：茶渣、罗布麻 。功效：清热、明目、降血糖 。适用于高血压患者的眼痛、糖尿病造成的视物模糊 。
【野菊祛痘茶枕】材料：茶渣、野菊花 。功效：清热、抗病毒、祛痘 。适用于多发性青春痘及眼睛干涩 。
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