二、接下来我们开始制作;
1、首先准备一个碗把3个母鸡蛋打入碗中,加入少许食用盐、白醋少许然后打散搅匀,再倒入蛋液两倍的温水搅匀搅匀,同时把鸡蛋液表面的浮沫撇干净,撇的越干净蒸出来的效果越好;接着把处理好的鸡蛋液连碗一起放入蒸锅,然后再碗上面盖一个盘子防止蒸汽进入;上气蒸8分钟即可 。
2、接下来调一个料汁;准备一个小碗,加入适量生抽、少许耗油、老抽、淀粉、再加入大半碗的清水充分搅匀化开调料后配用 。
3、鸡蛋上蒸锅后我们来处理一下猪肉;把猪肉切成薄薄的片以后切成沫;然后起锅烧油,倒出热油换凉油,接着倒入猪肉沫小火翻炒 , 翻炒出味后把前面准备好的料汁倒入锅中和猪肉一起翻炒 , 熬至汤汁浓稠后即可关火 。
4、这时候鸡蛋糕也蒸好了,戴上手套从蒸锅里取出鸡蛋糕,打开盘子,接着把熬好的肉末汁用汤勺浇到鸡蛋糕上 , 最后再撒上小葱花,美味即成 。
这道营养丰富的肉末鸡蛋就做好了,需要的食材和处理方式都有了,成菜非常的滑嫩美味 。大家可以试试哦 。
###其它资料参考###肉末蒸蛋的做法
想要制作出美味的肉末蒸蛋,那么需要掌握正确的烹饪方法才行,首先要准备鸡蛋三个,然后打碎鸡蛋,然后加上一匙的盐进行充分的搅拌,然后用瘦肉末一两,香葱两棵切碎,油两匙,蚝油两大匙,熟白芝麻适量 。
首先我们需要把锅置在火上,然后放油烧到六成热的时候 , 这时候就可以倒入肉末,然后加适量的盐,炒散炒熟,然后就可以放入蚝油和葱碎炒出香味,这时候就可以起锅装小碗里备用了 。
在锅中放入蒸隔架,然后加水,烧沸之后 , 在蛋汁中加入五十度的热水和油搅拌 , 然后就可以放在蒸架上,用中大火蒸 。然后蒸四分钟的时候就要揭一次盖,晾上十多秒钟就可以再盖上盖子继续去蒸了 。
然后我们再蒸上三分钟,这时候就可以用竹筷去插入碗的中心,看看鸡蛋是否完全的凝固了 。好了之后就可以把碗取出 , 然后我们把肉末全部都铺在蛋面上,这时候我们再选择撒上些白芝麻,就可以上桌开吃了 。
蒸蛋的热量
蒸蛋是大家熟悉的食物,也是吃鸡蛋的时候最常见的吃法,在鸡蛋中的营养物质是非常丰富的,特别是蛋白质很丰富 , 而其中的脂肪还是比较少的 , 所以说吃鸡蛋是比较健康的,不会产生发胖的情况 。
肉末蒸蛋宝宝辅食的做法
肉末蒸蛋对于宝宝来说,是非常好的一种辅食选择, , 可以通过吃肉末蒸蛋的方法来帮助宝宝补充营养物质,这样对人体健康是有好处的,首先需要准备好鸡蛋100克、肥瘦猪肉50克、冬菜25克 。还需要准备好调料,花生油15克、猪油15克、盐2克、味精2克、料酒5克、酱油10克、白砂糖5克、玉米淀粉3克、大葱5克 。
首先我们要把鸡蛋磕到碗内,然后在其中加上精盐、味精以及高汤搅匀,然后再在其中放入猪油,然后入屉,架在锅上用大火烧开 。这时候我们再选择用中火去蒸上8~12分钟,等到鸡蛋液凝结、嫩熟的时候就可以取出了 。
然后我们就可以把猪肉、冬菜分别去切成细末 。对于葱来说也是应该切末备用的 。然后我们再选择把锅置于旺火上,然后放入花生油,烧到七成热的时候 , 就可以及时下入葱末炝锅 。出香味的时候 , 及时在其中放入肉末 , 炒上1分多钟,等到肉末变色的时候再加入冬菜末,炒几下就可以放入其中料酒、酱油、白糖、精盐和高汤 。等到烧开了之后,再用湿淀粉去勾芡,等到汁转浓的时候 , 再浇在蒸熟的蛋羹上就可以了 。
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