木耳能和什么菜做汤( 二 )


蛤蜊荠菜肉丸汤:原料:猪三七肉,蛤蜊,荠菜、木耳 , 盐、味精、葱、姜、鸡粉、胡椒粉、香油、料酒各适量 。做法:猪肉剁成肉馅 。荠菜、木耳,飞水后剁碎 。葱、姜切末,蛤蜊洗净 。肉馅加葱姜末、料酒、盐、味精、鸡粉、胡椒粉、水搅打上劲,加入荠菜末、木耳末搅匀,挤成丸子 , 入沸水中汆熟 。锅水烧沸,放入蛤蜊煮至开口,捞出放盘底 。将丸子放入锅中,加盐调味,淋香油 , 浇在蛤蜊上即可 。

###其它资料参考###酸辣汤
原料:肉丝150克、水发木耳10克、笋丝25克、香菜5克、清汤、绍酒、酱油、醋、姜汁、味精、盐、水淀粉、胡椒粉各适量 。
做法:肉丝、木耳、笋丝洗净;香菜切末 , 放在盘中 。锅置火上,倒入清汤,放肉丝、木耳、笋丝,调入绍酒、酱油、醋、姜汁、味精、盐 , 烧沸后撇去浮沫,淋入水淀粉,勾成薄芡 , 撒入胡椒粉、香菜末即可 。
黑鱼煨汤
原料:黑鱼1条、木耳100克、小红枣30克、熟猪油、葱段、姜片、料酒、盐各适量 。
做法:黑鱼治净,切成大块,再洗净控干,待用 。锅烧热,放熟猪油,将葱段、姜片爆香,再放入鱼块煎炸 , 慢慢翻动鱼块,适当多煎一会儿 。加入料酒、冷水、木耳、红枣,改中火加盖烧20分钟,加盐调味即可 。
菜秧鸡蛋汤
原料:净菜秧200克、鸡蛋3个、水发木耳10克、盐、味精、清汤、色拉油各适量 。
做法:锅置火上,倒入色拉油、清汤,烧沸后,加入菜秧、木耳,将蛋液匀速倒入锅中,待蛋液浮于汤面,加入盐、味精即成 。
腐竹木耳汤
原料:水发腐竹段100克、水发木耳25克、胡萝卜片少许、黄酒、葱段、姜片、盐、味精、胡椒粉、鲜汤、色拉油各适量 。
做法:锅置火上,倒入色拉油、烫过的腐竹、黄酒、葱段、姜片、枸杞子、鲜汤 , 大火煮沸后,撇去浮沫;再盖上盖子,转小火焖10分钟,加入水发木耳、胡萝卜片、盐、味精,再烧1分钟 。拣去葱段、姜片,撒胡椒粉即成 。
腐竹木耳汤
原料:水发腐竹段100克、水发木耳25克、胡萝卜片少许、黄酒、葱段、姜片、盐、味精、胡椒粉、鲜汤、色拉油各适量 。
做法:锅置火上,倒入色拉油、烫过的腐竹、黄酒、葱段、姜片、枸杞子、鲜汤,大火煮沸后,撇去浮沫;再盖上盖子,转小火焖10分钟 , 加入水发木耳、胡萝卜片、盐、味精,再烧1分钟 。拣去葱段、姜片,撒胡椒粉即成 。

###其它资料参考###黑木耳配搭土鸡煲汤好 , 做法如下:
土鸡1只,黑木耳一把约15克,姜4片 , 水8碗 。木耳温水泡半小时,洗净去蒂,撕成大小适中的块状;鸡预先在市场宰好 , 回家洗净,可斩成几大块,也可不斩,氽水去腥味;煮沸清水,放鸡大火煮20分钟,放入泡发的木耳,再用小火熬煮30分钟,下盐调味,即可食用 。
黑木耳鸡汤营养功效:黑木耳鸡汤养颜健体 , 补气虚,提高人体的免疫功能 。鸡汤还能有效缓解感冒症状,因为它能有效抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感 。但鸡属温补 , 所以风热感冒的人不宜食用 。煲好的鸡汤表面有一层清亮的鸡油,大都属于饱和脂肪酸,如果是高血压、高血脂和有胆道疾病的人群,最好把油撇清再喝 。也可买鸡时请宰鸡的人把鸡皮剥除 , 用光鸡煲汤 。另外,用老鸡煲汤有温中补脾、益气养血、补肾益精的作用 。
鸡肉滋补的食疗效应也早为人知 。中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 , 尤其适合营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血虚弱等症状者 。加不同的中药材所煲出来的鸡汤 , 对不同的人群都有不同程度的药食功效:

相关经验推荐