生姜红茶每天喝2-6杯为适中，如果想促进减肥 ， 在早上喝一杯能迅速开启减肥“按钮”，升高体温，提高代谢 。而沐浴前喝一杯，能促进排汗与利尿 。冬天容易手脚冰冷的寒性体质人群，每天持续是当地喝些生姜红茶，不久能改善易胖体质，同时也会令你暖和起来哦！
生姜红茶的做法材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中 ， 用九十度以上水冲泡 。
等稍温后放入蜂蜜（可加可不加） 。
姜红茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣 ， 可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果 。另外，生姜还能助于排便 ， 及改善手脚冰冷的症状 。红茶是发酵茶 ， 可让身体保暖 ， 所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿 。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿 。
生姜辛辣有提高新陈代谢，消耗体内热量的功效 。生姜还能对便秘有改善的作用，促进排便 。红茶是发酵茶，含有咖啡因可以消除身体多余的水分 ， 改善身体水肿的情况 。红茶还含有纤维物质，可以促进肠胃蠕动 。而生姜能够刺激血液循环，让体温升高 。红茶进入体内能够释放出热量 ， 提高新陈代谢，改善易胖体质 。生姜和红茶都有利尿的功效，可以排出体内多余水分和废物，让体液平衡，因此减肥效果非常不错哦 。
生姜红茶减肥法虽然能够消耗身体的热量 ， 但是不能作为主要的减肥方法，只能够作为一种辅助的方法 。如果想获得更有效的瘦身效果，最好配合科学的饮食以及定期的运动 。另外 ， 有胃溃疡和胃炎的人不能用这个方法 。
冬日想要有暖暖的双手和双脚，只需要喝一杯生姜红茶即可马上让你暖和起来 。冬天需要减肥的女生更加适合用生姜红茶减肥法 。生姜红茶是具有减肥美容效果的一种茶饮 。
生姜红茶减肥注意事项
一、对于身体，喝茶对人身体有益，但什么东西也不能过量 ， 所以减肥要有周期，不可一直用一种方式，最好选择在周末进行 。
二、一天饮用2至6杯就好 ， 最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝!
三、早上吃姜，胜过吃参汤，晚上吃姜 ， 胜过吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因为姜本来属热，会让人上火，所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶或是吃一些泄火的水果 。
四、至于冲泡次数 ， 也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减 。
五、有肠胃疾病和热性体质的人不适用 。如果食用者患有肠胃疾病 ， 喝此茶可能雪上加霜，热性体质的人喝这个也容易上火 ， 引发便秘和痤疮症状 。这个时候，就应该多喝一些凉性的饮料或果汁，比如柠檬水，绿豆羹 ， 莲子羹等等 。
六、孕妇、哺乳期妇女、小孩和胃功能不健全的人不宜食用 。
###其它资料参考###你好，红茶和生姜有暖化作用 。喝姜红茶有利于增强机体
代谢功能 ， 提高脂肪的燃烧率 。体外促进因饮食过量而囤
积的废物排泄，平时早餐喝姜红茶，减肥效果非常明显 。这
种方法适用于经常手脚冰冷的人，以及那些想在减肥过程
中吃甜食的人 。这是一种更有效的减肥方法 。当然平时还
是需要限制高热量食物和高脂肪事物的摄入 ， 多吃富含蛋
白质的食物，加强体育锻炼，增加消耗量 。
###其它资料参考###1、红茶生姜是可以减肥的 。
2、生姜具有辛辣性，可以促进新陈代谢，让身体快速产热，消耗体内热量 ， 促进脂肪的分解 。红茶具有抗氧化，增强机体代谢，改善身体水肿 ， 促进肠道中的毒素和垃圾的排出，改善便秘的作用，也是可以减肥的 。而且红茶生姜具有活血、去湿、暖胃的作用 。但是一次饮用红茶生姜不宜过多 ， 容易造成上火，建议每天喝一到两杯，喝完可以喝一些温水，促进热量的排出 。
相关经验推荐
- 新会小青柑怎么喝
- 芡实可以用来泡水喝吗 芡实泡水前要炒一下吗
- 泡鸡爪可以加什么做
- 花胶泡发后怎么清洗
- 金桔怎样泡水喝 金桔泡水有什么功效
- 梅干菜做饼要泡多久
- 花胶怎么泡发的快速
- 白茶怎么泡才好喝
- 花椒水怎么泡鸭子
- 覆盆子和枸杞子可以在一起泡水喝吗 覆盆子和枸杞的作用