2、脾胃虚寒少吃
综上所述，黄瓜苹果汁性味较凉，不适宜本身脾胃寒凉的人群食用，以免加重脾胃寒气 ， 出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
3、减肥者少喝
黄瓜苹果汁甜度较高，其中含有不少的糖分，若是减肥者过多饮用 ， 会摄入较多的糖分，机体一时消耗不了，便会堆积在体内，进而转化为脂肪，不利于控制体内，增强发胖的可能性 。因此建议减肥者少喝为宜 。
黄瓜和苹果能一起榨汁吗3苹果黄瓜汁功效作用
降脂减肥
1、苹果和黄瓜都是低热量食物 ， 100克苹果的热量只有52大卡，而100克黄瓜的热量为15大卡，两者搭配榨汁 ， 还会加少许水，粗略估计一杯苹果黄瓜汁的热量只有50大卡左右，喝后能提供饱腹作用，减少其他高热量食物的摄入，同时黄瓜中还含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪 ， 因此每天喝一杯苹果黄瓜汁，不仅美容养颜，还瘦身减肥 。
清热解渴
2、黄瓜和苹果都是性凉的食物 ， 搭配在一起吃可增加体内的寒凉之气，起到清热降火的作用，同时黄瓜和苹果含水量较高 ， 榨成果汁喝更是生津解渴，非常适宜上火、夏季时期食用 。
润肠通便
3、苹果和黄瓜含有丰富的膳食纤维，打成果汁饮用，水分含量也较高，喝后可增加粪便中的水分含量，并促进肠胃蠕动，帮助大便顺利排出，特别适宜便秘的人饮用 。
开胃助消化
4、苹果酸甜可口 ， 黄瓜清甜爽口，两者搭配，不仅果味芳香怡人，让人胃口大开，而且其中含有的果酸、果糖等营养成分，可促进胃液的分泌，帮助食物消化，有促进食物，增加肠胃消化的功效，适宜食欲不振的人群饮用 。
美容抗衰老
5、黄瓜和苹果都含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质，能抵抗自由基对肌肤的伤害，延缓衰老；还能促进胶原蛋白的形成，使肌肤紧致细嫩；同时还可抑制黑色素生成，加强肌肤细胞的新陈代谢 ， 具有美白的作用，对爱美人士来说苹果黄瓜汁可经常饮用 。
安神助眠
6、苹果中的特殊芳香物质能消除不安、抑郁的情绪，起到补脑安神的作用；而黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志 ， 辅助治疗失眠症 ， 因此两者搭配榨汁食用可起到安神助眠的功效 。
苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥
7、饭前1小时饮用最减肥 。
苹果黄瓜汁味道甘甜，气味芳香，饭前饮用可控制食量，提供饱腹感，减少进餐热量摄入 ， 保证每日饮食热量低于消耗热量，这样才能制造热量缺口，达到好的减肥效果，如果有时间的话，再搭配适量的运动，进行30分钟的跑步、骑自行车、游泳、跳舞、跳绳等锻炼，减肥效果会更显著 。
文章插图
1 黄瓜苹果减肥有用吗黄瓜和苹果是可以放在一起食用或者搭配使用 ， 都是能起到比较好的减肥效果的 。
黄瓜中是含有比较多的游离氨基酸和维生素，含有的膳食纤维也是非常丰富的，能帮助促进肠胃蠕动，帮助消化 ， 而且黄瓜中含有的丙醇二酸，是能够起到抑制糖类物质转化为脂肪的作用的 。而苹果中有较多的果糖，热量低，纤维素高，也能帮助排出体内毒素 。所以黄瓜和苹果两者搭配使用还是有较好的减肥效果的 。
2 苹果黄瓜怎么吃减肥黄瓜苹果分开吃黄瓜和苹果可以分开吃，如早上吃一个苹果，可以帮助排出体内毒素 。而晚上在用完晚餐之后吃一根生黄瓜可以帮助消化，避免热量在体内堆积形成脂肪 。
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