苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥
饭前1小时饮用最减肥 。
苹果黄瓜汁味道甘甜，气味芳香，饭前饮用可控制食量，提供饱腹感 ， 减少进餐热量摄入，保证每日饮食热量低于消耗热量 ， 这样才能制造热量缺口，达到好的减肥效果，如果有时间的话，再搭配适量的运动，进行30分钟的跑步、骑自行车、游泳、跳舞、跳绳等锻炼，减肥效果会更显著 。
###其它资料参考### 什么果汁减肥有效
什么果汁减肥有效，果汁是由水果榨成的饮品 ， 更容易被人体吸收 ， 所以不少人都非常喜欢喝果汁，有的果汁还具有一定的减肥作用，下面就为大家介绍什么果汁减肥有效 。
什么果汁减肥有效11、苹果汁 。肥胖人群可以在平时多喝些苹果汁，因为苹果汁中含可以起到促进肠道消化的作用，也可以为人体补充维生素，因此苹果汁可以起到一定的减肥作用 。
2、柠檬汁 。柠檬中不但含有丰富的维生素同时也含有大量的有机酸，把柠檬榨汁后饮用不但能起到减肥瘦身的作用还可以起到生津止渴的功效 。
3、菠萝汁 。把菠萝榨汁后让肥胖人群饮用可以起到促进消化的作用，此外菠萝中还还有丰富的酵素，这些酵素可以起到排脂肪的作用，因此菠萝志的减肥作用是显著的 。
4、黄瓜汁 。黄瓜汁不但具有特别显著的减肥功效，同时黄瓜汁的'美容功效也是相当明显的，因此爱美女性可以每天喝上一杯黄瓜汁 。
5、番茄汁 。肥胖对人体健康是非常不利的，我们可以在平时多喝些番茄汁 ， 因为番茄汁含有大量的柠檬酸和苹果酸，每天喝上一杯番茄汁能起到控制体重的目的 。
什么果汁减肥有效2一、黄瓜苹果汁
黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，还能促进人体新陈代谢 ， 从而达到排毒减肥效果 。而苹果也是十分好的减肥瘦身水果，两者一起榨成果汁喝，有很好的排毒瘦身功效 。
做法：取黄瓜1根，洗净，切开去籽，切块，苹果200克洗净 ， 去皮去籽，切块，两种食材一起放入榨汁机内榨成果汁 ， 加适量柠檬汁和冰糖调味即可 。
二、芒果苹果橙汁
芒果、苹果和橙子都是含有丰富的维生素C的水果，一起榨成汁喝，能促进代谢，净化肠道，经常饮用可以让肌肤白里透红，滑润水嫩，身材苗条，一般人皆可饮用 。
做法：取芒果两个，去皮，去核切成块状橙子半个，去皮，去籽，切成块状 ， 苹果1个去皮和中间的核，切成小块，将所有水果和凉开水一起放入榨汁机中榨汁，加少许蜂蜜搅拌均匀后即可饮用 。
三、蜜桃橙汁
水蜜桃中含有大量的胡萝卜素、葡萄糖、蔗糖、果糖、硅、钾等元素，能够补充人体所需的大量饮用 ， 有助于血液循环系统运作用，达到瘦身的效果，特别适宜便秘，水肿病人饮用 。
做法：取水蜜桃2个，橙子7个，奶油，蜂蜜，冰块各适量 ， 将水蜜桃洗净，去皮去核，切成小块，橙子去皮 ， 去籽，切小块，将水蜜桃块、橙子块、奶油和碎冰一起放入榨汁机中榨出果汁 ， 加适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用 。
四、西瓜柠檬汁
西瓜中含有多种人体所需的有益物质，柠檬能降低胆固醇 ， 消除疲劳，增加免疫力，这款西瓜、柠檬加适量菠萝炸出来的果汁，可美颜瘦身 ， 美白肌肤，降低血压 。
做法：取西瓜200克，柠檬半个，菠萝100克，将西瓜去皮 ， 去籽，取瓜瓤，柠檬去皮，去籽，菠萝去皮切成大小适当的块，用淡盐水泡五分钟，将所有水果一起放入榨汁机中榨汁即可饮用 。
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