黄豆萝卜汤怎么做好喝( 二 )


焯完水的牛排骨用温水洗净,重新入锅 , 加黄豆姜片和足量的水煮开转小火炖3个小时左右 。(温水洗不会使牛肉口感变柴,水要一次加足,中途加会影响汤的味道 。)
白萝卜去皮切滚刀块
牛排骨炖至软烂 , 汤汁香浓
倒入萝卜,并加少许盐调味,小火炖至萝卜软烂即可
法二:
萝卜黄豆牛骨汤的做法
牛骨洗净后再用清水中浸泡2小时,期间换水
黄豆浸泡2小时
姜切片;葱打结;萝卜去皮切块
浸泡好的牛骨加入冷水中煮开,捞出冲去浮沫
牛骨重新入锅,加足水量,大火煮开,期间不停撇去浮沫
等到浮沫开始减少,加入葱姜
加入花雕酒
加入少许醋;转中火,继续熬制,期间继续撇去浮沫,直至不再有沫浮出现
熬制约4小时;黄豆萝卜入锅,加入熬好的牛骨汤,煮至萝卜熟软,调入适量盐
吃时加入少许香菜,口感更佳
小贴士
牛骨汤会有一定的异味,十分嫌弃此味的,不建议尝试 。
牛骨熬汤时,血沫需得撇尽 , 才可缓解异味,所以需要有些耐心,守在炉灶边方可 。
可先将萝卜切出几大块,用筷子扎些小孔,投入锅内与牛骨同煮,煮至血沫不再出现时,捞出不用,可缓解味道 。
食用时添加些香菜 , 更有风味 。
家庭成员少的,建议另取一锅,再取汤加蔬菜,这样可保持剩余汤的清澈,也不容易变质 。

###其它资料参考###黄豆排骨萝卜汤的功效,我们以黄豆排骨胡萝卜汤为例做一个说明 。排骨含有蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等 , 能增强骨髓的造血功能,促进骨骼生长发育;胡萝卜与黄豆搭配,能补脑 , 补血,养胃,美白 , 增强体质,消除疲劳 。另外,胡萝卜含有的木质素,能提高机体的免疫能力,配以冰糖,有健脾生津、润肺解毒的作用 。
下面开始胡萝卜黄豆排骨汤的制作:
第1步,准备工作
【1】葱、姜切成长葱、长姜,备用;干黄豆剔除坏豆和杂质,洗净备用;
【2】把胡萝卜洗净 , 切成小粒 。
【1】锅中加清水,把排骨放入 , 盖上锅盖,大火煮开,等排骨变成灰白色以后,关火,图
把浮沫杂质全部撇掉
【2】,将排骨捞出,放到炖锅里,煮排骨的水别倒掉 , 也倒入炖锅里,黄豆、长葱长姜也一起放入,小火慢炖1个半小时,排骨就是要小火慢慢炖,炖得酥酥烂烂才好吃,妈妈们一定不要性急 。
【3】排骨炖好后,加入胡萝卜、适量的盐和冰糖,改中火煮10分钟 。
等胡萝卜煮熟后,大火收汁 , 继续煮2分钟,胡萝卜黄豆排骨汤就做好了 。
注意事项:
有的家庭炖排骨,喜欢加一点醋,以促进钙的吸收,由于本食谱食材中有胡萝卜 , 胡萝卜最好不要与醋一起吃,否则容易破坏胡萝卜素 。
###其它资料参考###使用牛骨和黄豆搭配进行熬汤是很常见的,黄豆中含有丰富的氨基酸种类,对人体是非常有好处的,而牛骨中带有人体需要的钙质,所以黄豆牛骨汤是非常推荐的一款汤,并且两种食材也容易购买 , 做法简单 。
食材
主料牛骨500克黄豆200克
步骤
1.先把准备好的牛骨和黄豆洗净
2.往锅里加入清水,让后放入姜片,直至水烧开沸腾
3.把洗净的牛骨和黄豆放到锅中,同时加入少许酒
4.盖上盖子,调到煮汤位置,按下开始键,大约煮半小时
5.煮好后打开盖子,放入食盐调好味即可 。
黄豆的功效与作用

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