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长痱子应该吃什么苦瓜猪肉汤原料：鲜苦瓜300克，新鲜猪瘦肉150克，精盐适量 。
做法：将苦瓜去核，切块，猪肉切片 ， 加清水适量煲汤 ， 加少许精盐调味即可 。饮汤吃苦瓜 。
功效：消暑去热 ， 明目解毒 。适用于暑热心烦、汗多口渴、身长痱子者 。
清暑汤原料：金银花、益元散各30克 ， 绿豆衣、薄荷各15克 。
【长痱子应该吃什么 怎么预防长痱子】做法：将金银花、益元散、绿豆衣、薄荷一同放入锅中，加清水1000毫升，煎成汤 。日常饮用 。
功效：消暑，利湿，生津 。适用于痱子患者 。
乌梅汤原料：乌梅5～6枚，金银花6克，白糖适量 。
做法：乌梅洗净 ， 先放入锅中煎煮30分钟后 ， 投入金银花同煎20分钟 ， 取汁去渣，加白糖凉后饮用 。日常饮用 。
功效：适用于痱子患者 。
绿豆冬瓜红枣汤原料：绿豆、冬瓜各30克 ， 红枣10枚 ， 冰糖少许 。
做法：把绿豆、红枣、冬瓜一同放入砂锅中，煎至烂熟 ， 再加适量冰糖调和，即可出锅 。每日1剂，连服1周 。
功效：适用于痱子患者 。
臭草绿豆糖水原料：鲜臭草30克，绿豆50克 。
做法：将臭草与绿豆放入锅中，再加入清水5碗，用文火煎成2碗，加红糖适量，再煎片刻即可 。弃臭草后，饮汤 。
功效：清热解毒，消暑利水 。适用于痱子、疮疖患者 。
鸡屎藤米糊原料：鲜鸡屎藤叶60克 ， 粳米30克，红糖适量 。
做法：先用清水泡软粳米，然后与鸡屎藤叶一起放入砂盆内捣烂，加水和红糖适量 ， 煮成糊服食 。随意服食 。
功效：解暑除湿 。适用于痱子过多者 。
紫草茸糖水原料：紫草茸3～5克，白砂糖适量 。
做法：将紫草茸放入锅中，加清水2碗煮至1碗，加白砂糖适量调味即可 。去渣饮用 。
功效：清热凉血 。适用于痱子过多者 。
怎么预防长痱子1、注意环境在夏季，为了避免痱子，应该注意所处的环境常开窗通风，避免过热 。也可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热的环境 ， 但要注意不要让风直吹 。做户外活动时，应避开夏季最炎热的时间段，最好选择气候凉爽的早晚活动 。
2、注意皮肤清洁保持皮肤清洁卫生，勤洗澡换衣，衣着要宽松，舒适，透气性好 。保持皮肤干燥，浴后可以在皮肤皱褶部位扑些痱子粉 。对于孕妇来说，要注意穿衣不宜过多 。
3、注意饮食多喝凉白开水、绿豆汤、银耳莲籽汤等解暑的饮料，也可多吃西瓜等新鲜的水果和蔬菜，但要注意的是不宜多喝冷饮 。头发不宜留得过长，要经常清洗，常常换洗枕巾和枕套 。
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