吃太多海鲜怎么解腻 _海鲜

大鱼大肉吃多了有些腻？试试这4种茶，解腻还能助消化？

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过年了，节日期间难免会吃些鸡、鸭、鱼、肉、海鲜、炒菜等油腻食物，连续吃几天，吃多了胃口就会难受，总是感觉肚子里油腻腻,堵得慌，这时候多数人会用饭后喝茶的方式来刮肚子里的油，进而来缓解肠胃油腻感。那么怎么喝茶才能更好地清肠、解油腻呢？下面给大家分享一些关于喝茶的知识。
茶中含有茶碱和茶多酚，能够使胃分泌很多的胃酸，促进新陈代谢，清肠道、排毒素；茶多酚可以抑制肠道脂肪酶，加速体内脂肪的分解，减少脂肪的吸收。
1、普洱茶
其茶温和且能够暖胃，尤其是熟普洱，它含有他汀类物质，能够很好的帮助人们解油腻、刮肠道、排毒等。另外它还含有丰富的纤维素酶和果胶酶，能够使胃分泌出更多的蛋白酶的，进而有助于肠胃更好的消化食物，缓解肠胃油腻。所以大鱼大肉之后，喝上一杯普洱茶，不但可以帮助胃消化，还可以帮人们解油腻。
2、铁观音
它有提神醒脑、解毒、消食去腻、清肠道的作用。其茶性比较温和，含有茶碱、胆碱以及其他的矿物质，泡茶后清鲜爽口，经常饮用能够解毒、消食、去油腻。平常爱上火的人更应该喝铁观音，其去火效果极佳。
3、白茶
它除了含有其他茶叶含有的营养成分外，它还含有大量活性酶，如果长时间坚持喝白茶的话是可促进身体中脂肪的分解的。此外白茶它还含有防辐射物质，看电视、电脑喝白茶还可以减少辐射对人们身体的危害。
4、大麦茶
是大麦粒炒制而成，纯天然食品，含有丰富的氨基酸和维生素，且能够养胃、清热解暑，助消化、去油腻，饭后喝大麦茶有益于身体健康，且具有很好的刮油效果。
结语：喝茶虽然可以消脂、解油腻，但是大家还是要注意节日饮食，不能暴饮暴食，更不能大鱼大肉的吃，要以清淡为主，少食多餐，保证肠胃健康。此外还要根据自己的体质来吃喝，选择适合自己的饮食，科学喝茶，只有这样才能有效地保证身体健康，度过一个快乐健康祥和的春节。
最后需要注意的是醉酒后不能喝浓茶，喝浓茶不会起到解酒的作用，而且还会加重心脏的负担。

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吃了海鲜可以吃以下食物助消化
1、地瓜中所含的纤维质松软、易消化，可促进肠胃蠕动，从而助于排便。我们可以自己在家烤红薯吃，也可以在吃海鲜后准备一碗红薯粥，加快肠胃消化。
2、山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能分解蛋白质和糖，有利于脾胃的消化吸收功能。它还能减少皮下脂肪沉积、避免肥胖，而且能增加免疫功能。在家中可以自己做红枣山药汤，山药健脾保胃、红枣补血益气，既能清肠胃，又可以美容养颜。
3、莲藕有利尿作用，能促进体内废物排出，从而净化血液。炖排骨汤时，可以将莲藕一起加入汤中，这样做出来的莲藕排骨汤既美味，又可以减少油腻。
4、银耳富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动、减少脂肪吸收。吃完大鱼大肉，喝一碗滋润的红薯银耳羹，可以将肠胃中的油腻感一扫而光！
5、薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。在煮薏米粥时，还可以加入一些红枣和黑米，能更加有效的促进身体消化。