南瓜和什么打糊好喝 _南瓜

南瓜和什么一起打糊最好？

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秋天，正是吃南瓜的好时节，秋天的南瓜吃起来最香甜营养。南瓜除了日常炒着吃、蒸着吃之外，还可以打成糊来喝，味道香甜爽滑，还特别的营养美味。
南瓜营养丰富，富含类胡萝卜素、果胶、矿物质、多糖类、维生素A、维生素B12和维生素C等营养成分，具有清热解毒、提高人体免疫力、保护视力、促进骨骼发育的作用，特别适合小孩和老人食用。
加入玉米和南瓜一起打成糊做出来的南瓜玉米糊，喝起来很香甜爽滑，喝起来十分的顺口，可以把南瓜玉米糊加入到日常早餐列表中去，每周都可以喝南瓜玉米糊。
准备好食材：小南瓜1个，去皮后切成小方块，一个小南瓜的份可以满足3个人食用的量、嫩玉米1根剥成粒、白糖一勺。
1、为了后续打成糊的时候更快速，把南瓜块和玉米装进盘子里，放入锅中隔水蒸，主要把南瓜块蒸软就行了，中火蒸10分钟。
2、把南瓜蒸好后，和玉米粒一起放入豆浆机中，再放入一勺白砂糖。
3、往豆浆机中再倒入没过食材1个手指节的清水，如果想喝得浓稠一点，这个水量合适，如果想喝得水状一点，那就多放点水，看个人喜好。
4、盖上豆浆机的盖子，选择“五谷豆浆”这个按键，然后豆浆机就会自动打糊帮你加热煮成糊状了。
等待个15分钟，豆浆机就煮好南瓜玉米糊了。倒出碗里来，一股浓香的南瓜玉米香气扑鼻而来，而且南瓜和玉米别打成糊状后，格外的浓稠，看着就让人诱惑得不行。再摆上4颗枸，撒上些许白芝麻点缀，一道香甜顺口，营养又美味的南瓜玉米糊就做好了。再配上一根油条或者包子馒头吃，一顿丰盛又营养的早餐就能轻松搞定。

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宝宝到了一定的年龄阶段就是要开始喂食辅食的，因为辅食可以获取更多的营养成分，这样对于宝宝的发育也是非常有帮助的。南瓜米糊就是常见的一种辅食，它的主要材料就是南瓜和分泌，里面含有的淀粉和维生素都是非常高的，对于宝宝来说可以有适当的营养补充，促进发育。
南瓜泥米糊
主料：南瓜一块
辅料：米粉适量、
步骤：
1.原料备用。
2.南瓜去皮，去籽，洗净切小块。
33.南瓜块上锅蒸熟。
【南瓜和什么打糊好喝】4.蒸熟的南瓜块倒入九阳料理杯内。
5.搅打成南瓜泥。
6.搅打好的南瓜泥，非常好细腻。
7.婴儿食用的米粉，冲成糊，搅拌均匀。
8.把适量的南瓜泥挤在米糊上即可。
南瓜中含有丰富的锌元素，是肾上腺素所需营养，对于肾虚人群可以常吃些南瓜，对肾有修复的作用，今天小编推荐补肾食谱-------南瓜泥米糊，甜丝丝的南瓜糊，做个可爱的造型，吃起来美味可口。促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。这样的食用方法不仅可以促进肠胃的健康，而且还可以修复组织和细胞，具有补肾的作用，同时还可以帮助降血压和降血糖是不错的养生保健的食谱。
南瓜泥米糊
关于南瓜泥米糊的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很丰富的，不仅可以有暖胃助消化的作用，而且促进消化降血糖降血压，大家不妨动起来吧。