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喝茶水拉肚子怎么回事( 二 )

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喝茶水拉肚子怎么回事

文章插图
茶是一种包含有益植物化合物类黄酮的健康饮料 。
刚开始喝茶的人 ， 可能会经历稀便等轻微副作用 。这主要与其包含的咖啡因成分有关 。有些人对咖啡因更敏感，但一段时间后就能适应 。
这种不良影响通常是暂时的，并且在身体适应咖啡因后会自然消失 。当然，在此期间，可以采取一些措施减少腹泻风险 ， 并防止脱水等相关问题 。
拓展资料：
茶会导致稀便 的原因
茶的咖啡因能从多个方面刺激肠道 。
首先，它会导致肠道吸收更多液体，因此在排便时增加水的数量 。它还会刺激能动性 ， 使排便次数更频繁 。这种影响在早上喝绿茶等含咖啡因饮料时更明显 。液体排泄增加会导致稀便，而且对咖啡因敏感的人更容易受影响 。
腹泻是许多人在喝茶后经历的不良反应，会感觉不舒服 。水性大便会导致身体流失更多电解质，因此有脱水风险 。
一个减少腹泻机会的好办法是刚开始喝绿茶不要太多 。在身体适应后，再开始增加数量 。
另一个办法是避免空腹喝绿茶 。相反，应在吃过早餐后才开始喝茶 。胃中有食物能减少咖啡因的消化道副作用 。如果喜欢在两餐之间喝绿茶，最好安排在下午，因为早上对消化道的影响更大 。

###其它资料参考###有些人在第一次喝绿茶时会腹泻，是因为身体对新食物的一种适应过程，这就是喝绿茶为什么会拉肚子的主要原因 。而这种拉肚子就像水土不服一样，是因人而异的，不是所有人都会出现腹泻的现象 。只要身体适应了，还是可以继续喝的，不过建议喝泡得淡一点的绿茶，这样身体比较容易适应 。
饮用茶水尤其是浓茶 ， 会刺激胃酸和肠胃液增加，引起肠胃不适 。尤其是在空腹时喝浓茶，因为咖啡因的作用，常会使心脏亢奋，精神兴奋 ， 有的人一夜失眠到天亮，尤其是对心脏病和高血压患者而言，值得注意 。
喝普绿茶拉肚子的原因主要有以下三点：
1、体内垃圾太多 ， 喝绿茶后对肠胃调理，“清肠排毒”引起肠胃反应 。
2、体质不同，肠胃比较敏感，接触到以前没有喝过的绿茶，引起胃肠反映 。出现拉肚子的情况 。此种情况，有些人接触、适应后就不会出现这样的情况，有些人体质不适应的话，适应时间会长点 。
3、喝太多新茶和浓茶，刺激性大，导致肠胃不舒服，而引起，此种情况可以选择些“陈年普洱或普洱熟茶”来饮用 。喝绿茶拉肚子有可能是茶对肠胃造成很大的刺激 ， 或是初次喝此茶的人没有注意茶的浓度 。提醒各位朋友要泡茶时要注意投茶的量，喝茶的浓度 。
绿茶有助于降脂助消化在唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载 。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说 。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥” 。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量 ， 可以帮助消化 。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪 。
对于普通大众来说，喝茶的主要目的是用于助消化、降血脂、减肥降体重，但是在饮用过程，及时调整茶的浓度 ， 特别建议饮用淡茶，尤其避免饮用浓茶，或者空腹饮茶 。
喝茶有腹泻感、头晕、恶心想吐等多种症状可以称之为茶醉现象 ， 茶醉了以后应该怎么办呢？最好的办法就是快吃一点东西，特别是甜食效果非常好，我觉得解除茶醉的神器就是士力架 。

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