2. 小米洗净,放入锅中加水,熬制30分钟,如果不喜欢小米的宝宝,可以选择大米熬制 。如果汤汁较多,可以采用大火熬制,小火收汁 。注意一定要煮的软一些 。有助于宝宝的'消化吸收 。
3. 胡萝卜 , 豆腐剁碎 , 蒸熟,同菠菜一起,在米粥快熬好时,加入粥中,再煮3分钟左右,即可出锅 。凉凉后,宝宝就可以食用了 。
4.这道蔬菜粥,为了使宝宝更易吸收,可以将米先浸泡一个小时,那么,米粥会更粘稠 。波菜,胡萝卜,豆腐中大量的营养物质,是宝宝的生长发育所需要的 。蔬菜的选择除了依照宝宝的口味,还要注意营养的搭配和禁忌 。
小孩蔬菜粥的做法大全2一、肝泥蔬菜粥
1.材料:猪肝150g、菠菜30g、大米250g、油适量、盐适量、白砂糖适量 。
2.做法:1、把所有材料准备好 。2、猪肝用流水的清水冲洗30分钟 。3、切开,去掉筋膜和脂肪,用刀轻轻剁成泥状 。4、加入所有调料,搅拌均匀 。5、菠菜洗干净,用水焯一下 。6、取出挤干水分,剁成蔬菜末 。7、大米洗干净,加入适量清水煮成粥 。8、加入肝泥 。9、用筷子迅速搅开 。10、大火煮开后加入菠菜末,再次煮开即可 。
3.小贴士:这款粥适合8个月及以上的宝宝食用 。
二、三文鱼蔬菜粥
1.材料:三文鱼刺身6块、胡萝卜半根、大米适量、水适量、柠檬汁适量 。
2.做法:1、三文鱼刺身从冰箱取出 , 化冻 。2、大米 , 胡萝卜准备好 。3、米淘洗干净,胡萝卜切丁 。4、把米、胡萝卜丁倒入电饭煲内 。5、通电后,选择“煮粥”或“宝宝粥”的按键,即可 。6、在煮粥的过程中,另起一锅,把三文鱼刺身煮熟,添适量的水 , 水开后加入三文鱼 , 加几滴柠檬汁(去腥)煮4—5分钟即可捞出 。7、把水控净 。8、用婴儿辅食剪把三文鱼剪成碎粒状即可 。9、粥煮好后,把剪好的三文鱼碎粒,放入粥中,搅拌均匀即可 。
3.小贴士:这款粥适合8个月及以上的宝宝食用 。
三、蔬菜粥
1.材料:大米120g、油适量、盐适量、蔬菜适量 。
2.做法:1、洗米煲粥 。米和水的比例1:4左右 。2、煲开了改中火熬20分钟左右就这样了 。3、菜心洗净切碎碎 。4、加入煲好的白粥里大火煲 。5、不断的用筷子搅拌搅拌等蔬菜快熟了 。放适量盐调味 。6、放盐再煲开就可以了 。
3.小贴士:这款粥适合一岁及以上的宝宝食用 。
小孩蔬菜粥的做法大全31、儿童长高粥之养血健脑小米红枣粥
功效:红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑 , 特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用 。
材料:小米、红枣、红糖 。
做法:小米清洗后浸泡30分钟红枣洗净、去核、切小片将准备好的小米和红枣放入锅中 , 倒入适量清水 , 大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时
待粥煮至粘稠 , 用勺子不停翻搅,避免糊锅出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可 。
2、儿童长高粥之养肝明目菠菜猪肝粥
功效:补铁养血、养肝明目,幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,还可以促进人体新陈代谢,有利于生长发育 。
不过,猪肝胆固醇含量较高,最多一周食用一次,不可多吃 。
材料:猪肝、菠菜、大米、盐 。
做法:大米淘洗干净,放入水中泡30分钟猪肝切成薄片,放在凉水中浸泡去除血水菠菜洗净切碎备用将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透,加少许盐调味后即可关火 。
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