五豆杂粮粥
其二：红豆 ， 绿豆，黄豆 ， 黑豆，紫米 。
【具体步骤】：
1、将红豆，绿豆，黄豆，黑豆 ， 芸豆，莲子 ， 糙米，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜
2、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，用40分钟熬制；
3、如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准
4、可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比 。
5、将五朵梅米伴侣和大米放在一起煮，以米饭煮熟为准 。
做法二
【材料】：黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合等 。
【作用】：此粥促进儿童生长发育，增强身体抵抗力 ， 对视力也有一定保护作用 。含有人体发育所需的各种维生素、氨基酸及微量元素，使儿童得到全方位的营养保?。疑笤媚浚?口感芳香 。
做法三
【材料】：绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等 。
【作用】：此粥清热解毒，凉血 ， 润养肺经，安神养肤，对乳腺发育很有帮助 。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润 。据《本草纲目》记载：绿豆“厚肠胃，除吐逆，治痘毒 ， 利肿胀”；薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年” 。
据《纲目拾遗》记载：百合“清痰火，补虚损” 。
木瓜，被喻为“百益果王”，平肝舒筋，和胃化湿，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳 ， 可用于通乳及治疗淋巴性白血?。?补充营养，提高抗病能力，抗痉挛 。《海药本草》记载：木瓜“敛肺和胃，理脾伐肝，化食止渴 。”
做法四
【材料】：黑芝麻、桑葚、大米、山楂、玉米、黑豆等 。
【作用】：此粥补肺益气 ， 通血脉，滋阴养血 。对降低胆固醇、加固血管、延缓衰老有重要疗效 。
据《中国药典》记载：黑芝麻“补肝肾，益精血 ， 润肠燥” 。
据《本草拾遗》记载：桑葚“利五脏关节，通血气” 。
据《本草再新》记载：山楂“治脾虚湿热，消食磨积 ， 利大小便” 。
据《医林纂要》记载：玉米“益肺宁心” 。
健脾养胃粥
【材料】：淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等 。
据《本草纲目》记载：淮山“益肾气，强筋骨，健脾胃”；红枣“补中益气、养血生津”；薏仁“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年” 。
据《纲目拾遗》记载：百合“清痰火 ， 补虚损” 。
做法五
【材料】：五朵梅豆赋小包，五朵梅谷经小包 。
【作用】：此粥能可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间 ， 延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险 。据《纲目拾遗》记载：百合“清痰火，补虚损” 。
据《中国药典》记载：黑芝麻“补肝肾 ， 益精血，润肠燥” 。
据《医林纂要》记载：玉米“益肺宁心” 。
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