3、待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用 。
贴心叮咛：黄芪是男女都很适用的补药 ， 可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力，促进全身健康； 杜仲可以补肾安胎，强筋健骨，还有扩张血管的功能；天麻则具有祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效；肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血、温润不 燥、作用缓和，适于久服滋补，对人体极有好处 。如果你最近总是感到血亏体弱、四肢冰冷，不妨试着煲一道十全滋补靓汤，经常饮用 ， 一定可以“补”回你的精气 神，让你在冬天也倍感暖意融融！
十一、牛肉酿蕃茄
材料介绍：
牛腩200克，蕃茄5个 ， 青豆若干，胡萝卜切粒，葱、姜少许
制作方法：
1、牛腩切小块飞水后沥干备用；
2、番茄切成小碗状 ， 番茄心及酱掏出待用
3、锅里热油后,爆香葱及姜,加入牛腩翻炒,再加入番茄心及酱、少许糖后以小火煮30分钟，最后倒入青豆和红萝卜粒煮10分钟装入番茄碗即可 。
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