→ 将以上材料依次放进炖盅，杞子用清水冲洗一下，各放入20粒；
→ 各倒入1瓶纯牛奶（我用燕塘250毫升／瓶的纯牛奶） ， 盖上盖子，炖1个小时；
→ 提前10多分钟加入适量冰糖 ， 量以各自对甜度的喜好程度去把控；
→『桃胶雪燕炖牛奶的做法』完成啦～有很香浓的奶味又不失各材料口感的甜品，真的大爱！
【2】桃胶雪燕炖牛奶的做法食材用料
桃胶 25克、雪燕 5克、纯牛奶 500毫升
冰糖 适量、水 适量
做法步骤
→ 桃胶用清水浸泡12小时左右至无硬心；
→ 雪燕用清水浸泡12小时左右至无硬心（要多放些水，小小一块雪燕可发成一大碗）；
→ 桃胶泡发好后慢水冲洗 ， 过滤掉黑色树皮杂质；
→ 雪燕泡发好后慢水冲洗，过滤掉黑色杂质；
→ 桃胶放进锅里，大火烧开后转中火煮15分钟；
→加入雪燕再煮10分钟；
→ 加入冰糖；
→ 加入牛奶 ， 再煮5～10分钟左右；
→ 待冰糖全溶后即可食用；
→ 真的很喜欢！建议爱美女士每周食用1～2次 。
小贴士
此量适合4～5人食用 。桃胶既是保健品也是一味中药，孕妇、经期女性最好不要食用 。
###其它资料参考###主料
桃胶100g 雪耳1朵
莲子适量 椰浆1罐
练奶1罐 冰糖适量
水适量
莲子雪耳桃胶的做法步骤
1. 桃胶，莲子提前一晚泡 ， 桃胶发得比较多，差不多10倍的那么大，莲子提前泡，不用煲那么久 ， 雪耳提前10来分钟泡就可以了，泡开后撕碎
莲子雪耳桃胶的做法图解22. 放水 ， 加桃胶 ， 莲子，煲开后加入雪耳，椰浆，练奶，冰糖，等再次煲开就可以开小火，再煲1个钟就可以喝了，量小的可以缩短时间
###其它资料参考###牛奶雪燕桃胶银耳的做法 ， 就是把牛奶雪燕桃胶放入锅中慢慢熬顿，特别需要注意的是一定是小火慢炖，千万不能使用大火 。这种汤水具有美容美白、排毒养颜的效果 。能有效的治疗便秘的功能，补充身体内的各种微量元素 。
要说桃胶的禁忌和副作用，严格来说 ， 桃胶是属于温和性中药的一种，这是很多人都不知道的一点，在食用过程中注意用量即可 。而且桃胶对于人体有着很多很好的作用，就比如滋补身体之类的 。当然除了滋补以外，桃胶的药理作用也是很多的 。
桃胶这种物质是自然环境中的特色产物，是没任何毒性存在的天然物质，只要不食用过量，这种桃胶是不会出现任何对人体不利的副作用的 。另外这种桃胶对于人类的肠道膀胱还很出色的保健功效，是适合所群食用的一种保健性中药 。桃胶是天然绿色食品 ， 暂无发现桃胶的副作用，但其具有活血的功效 ， 孕妇或处于经期的女性最好还是不要吃 。
总之，吃任何食物都不要过量，皂角米跟桃胶也不例外，建议一个星期不超过三次，每次用10克左右泡发即可 。桃胶与皂角米、银耳搭配烹煮成汤长期食用具有降脂，养颜嫩肤的功效，但有些地方也是需要注意的 。
比如孕妇就不适合吃桃胶皂角米炖银耳，因为孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,而皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物 ， 所以并不合适 。
此外，体虚的人也不能吃，虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除 。虽然皂角米最近很火爆,价格也很可以 。功效有很多,但是体虚者是禁吃的 。
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