发玉米面都能做什么好吃的( 四 )


三、玉米面馅饼 。
做法不细说了,跟上面说的两种菜团子做法基本一样 , 只是把蒸或成烙即可,做出来的味道却截然不同,蒸出来的更松软,烙出来的外酥内软 。
除此之外玉米面还能做很多美食,换个搭配、换个蒸或烙的方法做出来的味道和口感就不同,比如还可以烙玉米饼子、蒸发糕等等 。
其实做任何面食的时候都可以加一点玉米面进去,我蒸馒头、蒸蒸包、做各种烙饼时一般都会掺一些玉米面进去,这样可以基本每天都能在不知不觉中吃一些粗粮 , 对我们的健康很有好处 。

###其它资料参考###玉米面可以做窝头,贴饼子,菜团子,金丝卷,发糕等还可以做玉米面粥.
玉米面糕
主料:玉米面
辅料:牛奶、鸡蛋液、果脯
调料:白糖、小苏打粉、食用油
烹制方法:
1、将牛奶、白糖放入器皿中搅匀待用;
2、把玉米面、小苏打粉放入器皿中拌均匀,倒入调好的牛奶、鸡蛋液搅拌均匀,调成稠糊状;
3、将蒸碗抹上油,果脯垫底,将玉米面糊倒入蒸碗中,蒸10---15分钟即可 。
特点:松软适中,味道香醇 。
天天提示:玉米性味、甘、无素 。玉米须与咖啡并用,可增强并延长其利尿作用 。
玉米营养丰富,如何吃好值得探讨 。现介绍几种用玉米制作的风味小吃 。此法在家庭就可以制作 。
玉米煎饼
用料:玉米面、面粉 。
制作方法:将等量的玉米面、面粉和匀 , 加入适量的白糖 , 用水调成糊状 , 然后分几次放入镬内压成薄饼状,用文火慢慢地两面翻烤,待两面都煎烤至金黄色时即可食用 。这种煎饼比用纯面粉做的更好吃,既酥脆又有玉米的甘香味 。
玉米发糕
用料:细玉米面和面粉 。制作方法:将玉米面和面粉和匀,加入适量的白糖,用温水调成糊状,然后在15度以上发酵后,打成糊状,放入蒸笼摊平,蒸20分钟后即可食用,这种发糕松软可口 , 易消化 。很受老年人喜爱 。
玉米羹
用料:完整的玉米粒 。
制作方法:将玉米粒浸泡几个小时,然后将玉米粒煮至开花,将皮壳洗掉,用清水加冰糖或白糖煮沸后即成清甜可口的玉米羹 。可作早餐或夜餐小吃,也可作下酒小菜 , 特别适宜在秋、冬季节气候干燥时吃,既可口又润喉 。如想吃咸味的,可不放糖,改用盐,吃起来也别有风味 。如用压力锅煮玉米粒.更省时方便 。
玉米面粥
用料:粗、细玉米面 。
制作方法:将玉米面如粗玉米面中少加面粉,加入少量白糖,用水调成糊状,然后放入开锅水中2至3分钟后即可食用 。玉米面粥、玉米面糁粥,可预防心血管病、冠心病和高血压等病症,所以根据不同情况,选用适当粥饮,可以摄生自养,延缓衰老 。
玉米面窝窝头
用料:玉米面、小米面、黄豆面 。
制作方法:玉米面70%、小米面10%、黄豆面20%,少加花椒粉、茴香籽粉 。蒸时以冷水和面,加少许碱水和苏打水 。其样式与普通窝窝头类同 。吃起来松软可口 。别有一番风味 。常吃点玉米面窝窝头,可以补充人体维生素A的不足.对人的视力更有利 。
###其它资料参考###玉米是一种很常见的食材,可以搭配的食材很多,可以采用的烹调方法也很多 。就我自己做过的 , 米糊、煲汤、炒菜、做甜品,都可以采用玉米作为原材料 。如果把玉米磨成面,还可以做很多种面点 。而且玉米含有丰富的膳食纤维、多种营养成分 , 热量也不高,是一种可以在日常经常食用的食物 。

相关经验推荐