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苦瓜蘸什么好吃( 三 )

生活百科苦瓜


4、此时，将文蛤放入锅中，根据自己口味，放入盐巴和鸡精、味精等，待水煮开以后，即可出锅 。
五、苦瓜山楂块
1、首先，将苦瓜洗净切成两半，用小勺把掏出内瓤 。
2、放开水煮一下，马上捞起来，放在冷水中浸泡 。
3、将准备好的山楂糕切碎，然后 ， 把姜山楂糕塞入苦瓜肚内，一定要压实 。
4、将做好的苦瓜山楂块放入蒸具中蒸8分钟左右，即可食用 。
苦瓜的吃法有几种2苦瓜水的功效
1、清热解暑
苦瓜水是一种寒凉性饮品，能够清理身体内的毒素 ， 有效的预防热毒在体内堆积而对健康产生危害 。在夏季饮用苦瓜水 ， 能清热解毒，消暑益气 。容易上火或者是出现咽喉肿痛等情况的人可多饮用，能够得到缓解 。
2、预防坏血病
苦瓜水中含有丰富的维生素C，人体吸收后能够保护人体的细胞膜 ， 以防细胞出现病变 ， 还能增加人体的免疫细胞，形成一种抗体，提高人的免疫力，可预防坏血病 。
苦瓜水的作用
1、滋养肌肤
苦瓜水营养丰富，除了饮用之外，平时还可以将其涂在皮肤表面，能够阻止黑色素的形成，美白滋养皮肤 。经常用苦瓜水涂抹皮肤，还能消除皮肤表面的细菌和炎症 。
2、纤体瘦身
苦瓜水是低脂低热量的天然饮品，能够清理人体内多余的脂肪，还能抑制人体对脂肪的吸收，加速新陈代谢，起到纤体瘦身的作用 。

###其它资料参考###呃……一般来说几乎所有酱类里的脂肪和热量都很高，而且要么很咸要么很甜 ， 都是易发胖的~如果说是为了吃苦瓜而吃的话，那么色拉酱无疑是最搭的~如果是为了减肥的话 ， 那么介意就不要用酱了 。实在怕苦可以榨汁，再在里面加入其它水果汁，我通常在里面加橙汁或者梨汁 ， 这样就易于下咽了……

苦瓜蘸什么好吃

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