2.银耳大枣羹原料: 银耳5克，大枣10枚，冰糖25克 。
用法: 将银耳清水泡发12小时，置碗中加大枣、冰糖，隔水蒸1小时 。每天早晨空腹食用，连服数天 。
功效: 适用于各类便秘，可帮助缓解大便卡在肛门的情况 。
3.冰糖炖香蕉原料: 香蕉3 只 ， 去皮，加冰糖适量 。
用法: 隔水炖熟服食 。
功效: 适用于习惯性便秘，可帮助缓解大便卡在肛门的情况 。
4.红糖拌黑芝麻原料: 黑芝麻 500 克 。
用法: 将芝麻洗净炒香加入红糖拌匀，当点心食用 。能滋阴润燥，滑肠止血 。
功效: 对老年口苦、消瘦、大便下血、艰涩难解有较好的疗效，可帮助缓解大便卡在肛门的情况 。
5.蜜饯桑椹原料: 鲜桑椹1000克、蜂蜜500克 。
用法: 取鲜桑椹1000 克、蜂蜜500 克与蜂蜜一同放入砂锅内用文火煮沸，调和均匀，早晚服用 。
功效: 对老年习惯性便秘有较好的疗效，可帮助缓解大便卡在肛门的情况 。
大便卡在肛门推荐粥类1.香蕉粥原料: 香蕉200克 ， 粳米50克 。
用法: 将水适量加热至沸点，把洗净之粳米倒入锅内，煮为稀粥，端锅前10 分钟将香蕉去皮切为薄片放入锅内，至米花开，汤液粘，端锅即可食 。
功效: 此方共达清热润肠之功效 。每日一餐 ， 久服去便秘，可帮助缓解大便卡在肛门的情况 。
2.无花果三仁粥原料: 无花果30 克，柏子仁20克，松子仁15 克，郁李仁20 克，粳米 100 克 。
用法: 先将采摘的新鲜无花果择洗干净，切碎或切成片，备用 。将郁李仁拣杂，洗净 ， 晾千后敲碎，入锅加水煎煮20 分钟，去渣，取汁备用 。柏子仁、松子仁压碎后 ， 与淘净的粳米同放入砂锅，加水适量 ， 大火煮沸，兑入郁李仁煎汁及无花果片或碎末，改用小火煨煮成稠粥 。早晚2 次分服 。吃粥 ， 嚼食无花果及三仁 。
功效: 养阴润肠，抗癌通便 。适用于胃癌阴虚血少、便秘者，可帮助缓解大便卡在肛门的情况 。
3.松仁枸杞粥原料: 松仁20克、枸杞30克、粳米150克 。
用法: 取松仁20 克、枸杞30 克同粳米150 克煮粥 。早晚食用 。
功效: 能补虚、养血、润肠燥 。老年慢性便秘者可经常食用，可帮助缓解大便卡在肛门的情况 。
4.苁蓉羊肉粥原料: 肉苁蓉20克、精羊肉、大米各60克 。
用法: 取肉苁蓉20 克水煎取汁，加精羊肉、大米各60 克煮为稀粥，调味服食 。
功效:可益肝肾，补精血，润肠通便 ， 适用于因虚致便秘者，可帮助缓解大便卡在肛门的情况 。
5.决明粥原料: 决明子10 克 ， 大米60克 。
用法: 取决明子10 克，炒香后水煮取汁 ， 加大米60 克煮为稀粥服食 。
功效: 可明目滋阴，润肠通便，降压降脂，适用于患高血压、高血脂的便秘者，可帮助缓解大便卡在肛门的情况 。
6.胡桃粥原料: 胡桃仁15 个，大米60克 。
用法: 用胡桃仁15 个捣碎，加大米60 克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等 。
7.首乌粥原料: 首乌30克，大米60克 。
用法: 首乌30 克水煎取汁 ， 加大米60克煮成稀粥，早晚服食 。
功效: 可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者 ， 可帮助缓解大便卡在肛门的情况 。
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