燕麦片 。燕麦片也是不错的宵夜选择，并且它与马铃薯一样还能帮助有效的清除肠道中影响睡眠的酸性物质，从而有助于放松神经 。同时燕麦还能在大家睡眠的过程中匀速释放葡萄糖、维持血糖平衡，能防止在睡觉时噩梦不断 。
###其它资料参考###间间夜宵店都有自己不同特色的菜，不知道你是想知道哪里的夜宵店的菜式 。
只不过一般的夜宵店都有：烤鸡翅、咖喱鱼蛋、烤牛肉丸、章鱼小丸子、粥、炒粉炒面、汤粉、烤鱿鱼、烤鸭肾、烤鸡爪、炸物、油菜、豆卜、田螺、酸笋、腐竹、烤牛肉、烤鸡肉、炸牛奶、罗汉斋、关东煮、豆腐皮等等 。
###其它资料参考###相信有很多的朋友都会经常加班 ， 而且是经常要加班到很晚，加班到很晚就会有点饿了，如果饿了的话 ， 肯定是要出去吃点东西的 。不知道大家晚上吃宵夜的时候都会吃些什么呢，特别是对一些有选择恐惧症的人来说，这肯定是一件比较困难的事情吧 。这里就有几种适合晚上吃的宵夜，不知道大家都会选择哪一种，会吃的都会点最后一种 。
第一、烧烤炸串类
这是一种吃的人比较多的宵夜了，这也是一种适合很多人一起出去吃的宵夜 。很多人就喜欢到了深夜的时候出去撸串，不过这种宵夜不是特别适合那些想要填饱肚子的人，一般都会越吃越饿，如果吃烤串不喝啤酒的话 ，就会感觉少了点什么，就会感觉没有多少意思 。
第二、炒米粉
这是一种比较适合吃的宵夜了 。一般的炒米粉，做出来都会有嚼劲，口感就特别的好，而且喜欢吃辣的朋友，放入一些辣椒，就会将辣味炒的很有味道，快要出锅的时候，再撒上一把葱花，闻起来更是香喷喷的 。而且吃米粉，一般老板都会给你带一个汤 ， 米粉是比较干的 ， 再加一个汤是比较好的 。
第三、盖浇饭
吃这个宵夜的就比较少了，因为盖浇饭的量是很足的，特别是满满一盘的米饭，吃完了第二天早上都不会想吃多少的东西，这样对身体是不太好的 。除非是晚上干的体力活 ， 觉得特别累了，吃一个盖浇饭还是很好的 。
第四、云南过桥米线
这个宵夜在冬天的时候吃是很好的，因为刚做出来的米线是热腾腾的，吃起来就会让人觉得很暖和 。而且米线是很有劲道的，可以按照自己的程度来挑选大小份，里边的配菜也可以按照自己的爱好来添加 ， 一般会有素材和肉菜供顾客选择 。而且米线是很香的，几个人或者是一个人吃都是不错的，围着一个热腾腾的小锅 ， 吃起来就不会觉得很冷了 。
第五、粥类
这个就是我特意推荐的宵夜 ， 一般会吃的人都是会点粥来作为自己的宵夜的 。为什么这么说呢，上边的几种宵夜，在夜晚并不是太容易让人消化 ， 而且有的分量很足，到晚上睡觉的时候就不太消化的 。而且粥有很多的种类，也是一种养人的食物，有些粥添加一些药材 ， 做出来也可以养胃，也可以健脾，这就是会吃的人，晚上吃宵夜的必点的 。
不知道你们吃宵夜都是点些什么呢？
###其它资料参考### 高三的学生们通常都会有一顿夜宵加餐，因为晚上也要熬夜学习 ， 那么高三学生夜宵食谱是什么呢？夜宵可以吃什么呢？
高三学生夜宵食谱1、奶制品
牛奶它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态 。奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的钙质还能减轻人们因劳累引起的烦躁情绪 。面食不仅能提供足够的能量 ， 还很容易有饱腹感 。
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