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怎么做黑米粥给孩子吃( 二 )

生活百科黑米


四、黑米粥的营养价值
黑米粥有改善贫血，增强免疫力的功效 。但如果你肯在黑米粥里加入红枣，银耳等补品 ， 你的黑米粥的营养价值又会得到一个提升 。
黑米的营养价值：黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、 锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能 。中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝 ， 明目活血 ， 滑涩补精之功 ， 对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用 。经常食用黑米 ， 有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症 。
喝黑米粥对身体有什么好处
多食黑米粥具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血 ， 肾虚均有很好的补养作用 。经常食用黑米粥，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症 。提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血 ， 软化血管，安心宁神等作用，中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等 。
多食黑米粥扩张血管 ， 增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处 。多食黑米粥增强机体抗肿瘤的免疫力，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 ， 能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞 ， 加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能 。

###其它资料参考###黑米粥熬的方法如下：
1、黑米淘干净 。
2、冷水浸泡三个小时 。
3、锅内添加适量冷水 。
4、加入泡过的黑米 。
5、小火煮 。
6、煮到黑米开花关火 。
7、盛出加入白糖调味即可 。
###其它资料参考###问题一：宝宝辅食黑米粥怎么做好吃1.红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟
2.再加点红糖~~超级美味的~~~哈哈
问题二：黑米没有煮很烂就给宝宝吃了怎么办？偶尔吃一次不要紧，记住下次不这么做就可以了 。宝宝的胃较弱 ， 一定要精心养护 。
问题三：小孩吃黑米和大米一起煮的粥好吗可以的 只要煮熟、煮烂孩子是可以吃的
问题四：宝宝可以吃黑米粥吗 宝宝吃黑米粥的好处我觉得没什么问题.宝贝这个阶段就要尝试多种口味,只不过妈咪要注意每天给宝贝摄入食物的量啊!以免吃伤食就难办了! 黑米不需要洗太多遍,两三遍就可以了!黑米煮熟了之后,皮会有些硬,不过宝宝七个月已经有一定的消化功能了,应该可以吃了!!!愿宝宝健康快乐
问题五：六个月的宝宝可以煮黑米粥吃吗可以选择黑米粥的，建议开始时，尽量单一，不要添加太多的东西，如里面以平时的大米为主 ， 里面少放一点黑米，让宝宝先适应一下，再慢慢添加 。6月宝宝，尽量选择糊状 。
问题六：孕妇吃的黑米粥要怎么煮 宝宝知道黑米为黑稻加工产品，属于粳米类，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种 。稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种 ， 黑米是非糯性稻米 。糙米呈黑色或黑褐色，营养丰富 ， 食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉 。
###其它资料参考### 黑米是现在家具必备的良品，随着生活水平的挺高，越来越多的人对饮食健康营养标准有着很大的要求，大家都希望吃的健康，吃的营养 。不但要吃饱，还要吃出健康 。黑米就是营养价值非常的食品，经常吃黑米粥对身体有很大的好处 。

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