做法：1 将茄子洗净切成条
2 锅里倒入植物油，油热后将茄子入锅炸熟捞出 。
3 锅内留油，放入干辣椒煸出香味 ， 加入葱丝、蒜泥 醋、白糖、鸡精、蚝油、酱油搅匀熬至起泡，出锅倒在茄子上 ， 撒上胡椒粉，香菜既可 。（注意：体弱、胃寒者不宜多食茄子，孕妇及其皮肤患者应该忌食茄子）
孜然牛肉丝：材料，嫩牛肉250克 葱2棵 熟芝麻30克 孜然50克 姜1小块 花椒粒、干辣椒各适量，料酒30毫升 香油 红油各15毫升 辣椒粉2克 精盐3克 味精2克 白糖少许 植物油50克
做法：1 姜葱切成末；嫩牛肉洗净，切丝 用少量料酒 精盐 葱 姜腌15分钟 。
2 炒锅点火倒入植物油至五成熟，下干辣椒 花椒粒炒香 放入牛肉丝煸炒 下料酒 白糖和少许清水烧开 下其他调料炒匀 ， 出锅撒上熟芝麻即可 。
红辣椒爆炒鳝鱼：材料，鳝鱼300克 红辣椒150克 姜丝 蒜末 花椒 盐 白糖 料酒 胡椒粉 酱油 植物油 高汤个适量
做法 1 划好的鳝鱼清洗干净 用刀侧把鳝鱼拍平 ， 在切成一厘米的小断，用盐 料酒腌5分钟
2 锅内倒入植物油烧至于五成熟是把鳝鱼滑油，捞出
3 锅留少许油，烧热后放入姜丝 花椒 蒜末煸出香味后投入红辣椒并炒至五成熟 这是再加入刚才滑出的鳝鱼、盐 白糖 胡椒粉 酱油 高汤，爆炒2分即可（注意：高血压以及有实火内积或阴虚火旺只人应慎食用红辣椒）
韭菜炒蛋：材料，新鲜韭菜100克 鸡蛋2~3个，植物油40克 盐4克
做法：1 将韭菜切碎 加入盐 搅拌匀
2 将蛋倒入韭菜的碗里
3 锅倒植物油 。烧热 将调好的鸡蛋，韭菜倒入锅里翻炒 至熟起锅（注意：老年人 ， 消化不良和肠胃病患者不宜多食）
二,排骨海带汤：
生排骨、海带加冷水，用中火烧开 。快开的时候，把面上的沫撇掉 。开，改微火，保持似开非开的状态，至排骨烂，加盐、即可 。吃的时候，在碗里加胡椒、少许味精
三,新鲜墨鱼与干墨鱼的做法 。
发干墨鱼：先放在冷水里泡软，要几个小时，中间可以换水，这样发的墨鱼有嚼劲 。不放碱 。
洗墨鱼：把墨鱼上的薄膜剥下来，骨和内脏拿出来，洗干净 。
新鲜墨鱼的做法：
青椒墨鱼肉丝：
墨鱼切丝，锅里烧开水 ， 水少许多一点 ， 把墨鱼丝投入过水，水开捞出备用 。水千万别倒掉，可以下面吃，很鲜 。
里脊肉切细丝，加一点盐用生粉拌匀，加一点油，再拌匀 。
锅里放油，大火，油热放肉丝，炒熟加青椒丝，青椒变色，倒入墨鱼丝炒，加一点点水，加盐、胡椒、少许味精，炒几下即可 。
干墨鱼烧肉：
-烧五花肉或直排，不放盐 。
墨鱼切成麻将大的块 。
上好的五花肉，切块 ， 锅里放油，先炒肉（排骨），再加入墨鱼 ， 炒干水分，加好料酒，加少许海天老抽上色，加海天生抽，炒几下，加水要淹没鱼肉 ， 用小火烧（保持水似开非开状态）1-2小时 ， 您觉得烂了就行，大火收干水 ， 不要太干，加胡椒，少许味精，放一点点糖，加一点香葱段 。结束 。
备注：市场上有一种干墨鱼很咸(质量不好），那只能多泡一下，然后做菜时不能放老抽、生抽 。
四, 炖土豆:
1 先将厚土豆片放在油锅里炸熟（筷子能穿过），再炖 。
2 少许时间长些 。
西红柿土豆汤：
先将土豆片（要快，可以切薄一点）放在水里煮，千万不能加盐，水开改微火，至快煮烂时 ， 改大火，加西红柿片，煮出红色，西红柿不能煮黄 。加盐、胡椒、一点点味精，即可
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